Роберт Франц - Схуднення здоровим і природним способом

Все більше людей, які втратити вагу хочу, хочу форму харчування, яка здоровий і ефективний одночасно. З цим аспектом експерт з питань харчування має Роберт Франц зайнятий і чітко продемонстрував, що просто схуднення здоровим способом дійсно може допомогти. Він дотримується думки, що ожиріння в основному зумовлене занадто малою фізичною активністю і, звичайно, звичним харчуванням.

Продукти для схуднення:

• Вітамін D3
• Вітамін К2
• вітамін С
• магнію
• OPC
• хром
• Хітозан

Що б робив Роберт Франц, якби він мав зайву вагу?

Багато людей бачать причину в своїх генах або звинувачують у роботі щитовидної залози. Але справа в тому, що якщо ви їсте низькокалорійну дієту і достатньо здійснюєте фізичні вправи, ви можете взяти під контроль свою вагу тіла. Але за словами Роберта Франца, це стає ще більш конкретним. Він сам приділяє пильну увагу, коли виникає почуття голоду або просто коли у нього з’являється апетит. Тут важливо знову розвинути природні стосунки з власним тілом. Крім того, експерт вважає, що час споживання їжі не має значення.

Здорове зниження ваги стало легким

Просто здорово схуднути простіше, ніж думають багато людей. Важливо мати деякі базові знання та застосовувати їх. Продукція Роберта Франца може допомогти.

Такі речовини, як вітамін D3/K2, хром і хітозан, є важливим допоміжним засобом для схуднення, що в першу чергу допомагає при перетравленні жиру. Також рекомендується вітамін С (аскорбінова кислота), який ефективно діє як спалювач жиру. Тут також виділяють чай з цвіту вересу та Gut Slim, коли йдеться про допоміжні речовини та продукти. Вітамін D3 (холекальциферол) вважається особливо корисним для тих людей, які не отримують достатнього денного світла, оскільки це є вирішальним фактором ожиріння, про який навряд чи хтось замислюється.

Кожна людина має свою індивідуальну гарну вагу. Для того, щоб це можна було встановити і підтримувати, важливо слухати сигнали тіла. Їжу слід вживати лише тоді, коли ви голодні, а не лише тоді, коли у вас є апетит. Чай і вода - найкращі напої, оскільки ці напої не тільки низькокалорійні, але й розчиняють в організмі відходи. Сонячне світло та фізичні вправи також не можна недооцінювати, і якщо ви хочете переконатися, що ви отримуєте достатньо вітаміну D взимку, ви можете взяти краплі вітаміну D3 від Роберта Франца, наприклад.

План прийому Роберта Франца для здорового схуднення

1. Краплі вітаміну D3
   Рекомендація Роберта Франца: 40 крапель щодня протягом 10 днів, потім 10 крапель щодня
   Шукати продукт на Amazon.de
2. Вітамін К2
   Рекомендація Роберта Франца: 10 крапель щодня протягом 10 днів, потім 5 крапель щодня
   Шукати продукт на Amazon.de
3. OPC
   Рекомендація від Роберта Франца: 1 капсула на день протягом одного тижня, 2-3 капсули на день через тиждень
   Шукати продукт на Amazon.de
4. вітамін С
   Рекомендація Роберта Франца: 1000 мг на день
   Шукати продукт на Amazon.de
5. магнію
   Рекомендація Роберта Франца: 400 мг на день
   Шукати продукт на Amazon.de
6. хром
   Рекомендація Роберта Франца: від 200 до 1000 мкг щодня
   Шукати продукт на Amazon.de
7. Хітозан
   Рекомендація Роберта Франца: 5 капсул приблизно за 30 хвилин до їжі
   Шукати продукт на Amazon.de

Чому я повинен худнути?

Люди з надмірною вагою або ожирінням частіше розвивають серцеві захворювання та інсульт, навіть якщо у них немає інших факторів ризику.

Ожиріння є шкідливим для здоров’я, оскільки надмірна вага більше напружує ваше серце.

Це може підвищити артеріальний тиск і холестерин, а також призвести до діабету.

Втрата ваги - один із найкращих способів зменшити ризик серцевих проблем та інших захворювань.

5 простих порад для схуднення

Скласти план дієти або фізичних вправ легко. Дотримання плану складніше! Підготуйтеся, ставлячи цілі, передбачаючи спокусу та вирішуючи, як з цим боротися.

Поговоріть з дієтологом і попросіть їх скласти відповідний для Вас план харчування. Ніколи не бажано повністю перестати їсти або надто швидко худнути. Ось 5 простих порад для здорового схуднення:

1. Подумайте про свої харчові звички. Як правило, вночі їсте безглуздо перед телевізором? Ви пропускаєте сніданок, а потім обідаєте? Роздуми про ваші поточні звички можуть надихнути на створення нових здорових звичок.
2. Будьте активнішими. Більше фізичних вправ корисно не тільки для вашого серця, але й може допомогти вам схуднути.
3. Подумайте, як боротися зі спокусою. Якщо вам пропонують висококалорійну їжу, ввічливо відмовтеся від них. Перш ніж їсти, зверніться до меню ресторану, щоб ви могли скласти план, який відповідає вашому раціону.
4. Планувати заздалегідь. Якщо ви плануєте багато їсти через поганий настрій, стрес або нудьгу, заздалегідь вирішіть, які дії ви хочете зробити. Ви можете зайнятися новим захопленням, погуляти, зателефонувати другові чи почитати книгу.
5. Будьте реалістами і чекайте невдач. Якщо ви припинили дієту, не опускайте руки і мотивуйте себе продовжувати дієту.

---