Що таке l; Щоденний спосіб життя Меган Маркл
Гнучка веганка, йога, пілатес та біг. Через два з половиною після її весілля з принцом Гаррі ось оздоровчі звички, яких дотримується герцогиня Сассекська.
Опубліковано 22.12.20 о 15:30, оновлено 22.12.20 о 19:20
Це було найочікуваніше весілля 2018 року. 19 травня у каплиці Святого Георгія у Віндзорському замку Меган Маркл та принц Гаррі відповіли "так". Тоді всі очі були спрямовані на майбутню наречену. Наші, пройняті благополуччям, скористалися можливістю просканувати Інтернет, щоб перерахувати харчові та спортивні звички Меган Маркл.
Гнучкий веган
Герцогиня Сассекська дотримується дуже специфічної дієти. У травні 2016 року в інтерв'ю журналу Best Health Меган Маркл зізналася, що вона "веганка у будні та трохи гнучкіша у вихідні". Під "гнучким" 39-річний американець має на увазі розваги: "Я можу їсти картоплю фрі цілий день і люблю макарони. Я люблю вуглеводи, а хто не любить вуглеводи?" У відео, знятому для сайту Shape, у 2013 році дружина принца Гаррі також визнала себе "великою жадібністю" і вказує на смак гамбургерів, італійської або мексиканської кухні.
Знайте своє тіло, і у вас все буде добре
Меган МарклНульове обмеження
Якщо її тарілки залишаються здоровими, Меган Маркл гарантує, що вона не піддаватиме своє тіло будь-яким обмеженням їжі: "Я думаю, що якщо ми позбавимо себе їжі, ми захочемо її їсти ще більше. Тому я даю своєму тілу те, що він хоче ", - сказала вона в тому ж відео-інтерв'ю. "Вся справа в рівновазі. Це не дієта, а швидше спосіб життя", - пояснила вона на сторінках журналу Best Health. Єдиними продуктами, яких молода жінка позбавляє, є ті, які можуть зробити її «млявою», зрозуміти ті, що призводять до втоми, іншими словами дуже жирна і солодка їжа.
Меган Маркл час від часу черпає енергію в зелених соках і уточнює, що вона не п'є кави. За її словами, "ця річ закінчує вам шкоду". Його остання порада? "Знайте своє тіло і те, що для вас працює, і у вас все буде добре", - каже вона у 2016 році в Best Health.
Йога, пілатес та біг підтюпцем
Якщо незабаром сорок років не позбавить себе жодної їжі, це ще й тому, що вона вірна своїм заняттям спортом. Коли її акаунт в Instagram ще був відкритим (молода жінка покинула соціальні мережі в січні 2018 року, як того вимагає протокол), ми могли бачити, як вона веслує на гребці, стрибає на мотузці, черевному відділі або навіть пілатесі. "Моє здоров'я, моє душевний стан, відчуття, які ти отримуєш після тренування ... Усі ці речі змушують мене ходити на килимку або йти в тренажерний зал", - сказала вона журналу "Жіноче здоров'я" у вересні 2017 року. це абсолютно жахливо, але я завжди пам’ятаю, як чудово я буду почуватись згодом ".
Медитація та йога
Меган Маркл особливо любить свої заняття йогою. "Моя мама була інструктором з йоги, тому ця практика в моїй крові", - розповідає вона журналу "Жіноче здоров'я". Герцогиня Сассекська, очевидно, віддає перевагу спортивній йозі, як "інтенсивний віньяса, і навіть краще, якщо це вибуховий хіп-хоп, що виконується в темній кімнаті зі свічками", - каже вона.
Я даю собі розкіш можливості бути недоступною
Меган МарклЯкщо часу не вистачає, Меган Маркл бере свою собаку і вирушає на пробіжку. Це не тільки дозволяє йому продовжувати підтримувати своє тіло, але і медитувати. "Біг завжди був моєю формою рухомої медитації. Я насолоджуюся цими моментами, тому що це вибиває мене з голови", - зізнається вона. Нарешті, молода жінка ставить за честь оптимізувати своє психічне благополуччя. "Я даю собі розкіш бути недоступною. Я завжди витрачаю годину на декомпресію, дивлюся безглуздий телевізор, притискаюся до своїх собак і насолоджуюся келихом вина. Це все частина інвестицій. Це баланс", - сказала вона. повідомила Жіноче здоров’я у вересні минулого року.