Що таке молочна кислота і яка її роль в організмі; Лікар Квін

Ви коли-небудь відчували сильний опік м’язів після інтенсивних фізичних навантажень? Ну, це відчуття зумовлене підвищенням рівня молочної кислоти. Це відбувається, коли організм спалює глюкозу за відсутності кисню і відіграє дуже важливу роль у виникненні та встановленні м’язової втоми.

Можна сказати, що молочна кислота виконує захисну роль, оскільки вона запобігає надмірному використанню м’язової системи до повного вичерпання ресурсів. Відчуття печіння в основному дається зміною рН м’язів, які стають кислими. Однак вчені намагаються знайти способи знизити рівень молочної кислоти, щоб спортсмени могли довше тренуватися з високою інтенсивністю.

Хоча молочна кислота і не є ворогом організму, проте занадто високий рівень може порушити баланс рН крові і може спричинити такі симптоми: м’язова слабкість, прискорене дихання, нездужання, піт, а у дуже важких випадках навіть кома! Збільшення молочної кислоти може бути викликане різними захворюваннями, інфекціями, спадковими порушеннями обміну речовин та мітохондрій, а також прийомом лікарських препаратів. Людям, які важко тренуються, слід чергувати важкі вправи, що стимулюють підвищення рівня молочної кислоти, з періодами «охолодження», щоб дати організму час на відновлення.

У косметиці молочна кислота грає надзвичайно корисну роль, будучи чудовим вибором для чутливої шкіри, оскільки вона не викликає подразнення шкіри. Присутня в природі в молоці, молочна кислота має більша структура ніж у гліколевої кислоти, а ні впливає на товщину шкіри. Це чудовий ексфоліант і широко використовується в різних косметичних засобах, оскільки:

звільняє пори

запобігає наслідкам старіння та зміни кольору шкіри

стимулює вироблення колагену та еластину та оздоровлює шкіру

застосовується регулярно, зменшує зморшки і дрібні лінії

вирівнює колір шкіри

надає яскравість і стійкість.