Що таке монодієта
від Laura Voica 25 лютого 2014 р
Монодієта - це дієта, при якій вживається лише одна їжа. Це дуже обмежувальна дієта, оскільки всі продукти, за одним винятком, були придушені. Отже, травлення значно спрощується, стимулюючи таким чином автоліз, виведення токсинів і регенерацію тканин.
Обрану їжу можна їсти за бажанням, коли виникає почуття голоду. Отже, затверджену їжу потрібно легко знаходити і бажано споживати у великих кількостях протягом дня дієти.
Обрана їжа повинна бути здоровою, щоб благотворний ефект цього виду лікування не знищувався через незручності, спричинені вживаною їжею. Наприклад, монодієта на основі м’яса або яєць викликає розлади травлення та надмірне вироблення токсинів. Для того, щоб полегшити тяжкість монодієти, можна подумати про зміну споживаної їжі кожні кілька днів або щодня.
Ось кілька прикладів:
Монодієта з овочевим соком
Виберіть овочевий сік або суміш кількох соків, щоб отримати коктейль. Сік можна вживати холодним або гарячим. Бажано, щоб його вживали ложкою і не пили. Таким чином зменшується почуття голоду і уникається надмірне вживання цього коктейлю.
Монодієта з фруктовим соком
Переважно вживати домашні або комерційні соки, які не мають добавок, і без синтетичних підсолоджувачів. Фрукти, а також овочі мають властивості стимулювати виведення токсинів. Прикладом може служити ліки з лимонним соком, яких добре дотримуватися у випадку продовження звичної дієти, але також у формі монодієти. Лікування супроводжується збільшенням щоденної кількості лимонів, що використовуються для приготування соку. У перший день використовуйте половину лимона, потім поступово збільшуйте, поки не будете вживати сік 10-12 лимонів на день. Лікування може тривати три-чотири тижні.
Переваги цього типу дієти підкреслюються якостями лимона, їжі, яка сприяє розчиненню та виведенню токсинів, що накопичуються в тканинах. Це вважається дуже хорошим ліками, але лише для тих, хто добре підтримує та метаболізує кислоти. Організм, як правило, здатний відновлювати кислоти з їжі до мінеральних солей. У цьому випадку засіб від лимонного соку ремінералізує.
Фруктова монодієта
Цей тип дієти дуже ефективний. Монодієти з виноградом, яблуками дуже відомі. Також можна використовувати сухофрукти: родзинки, фініки. Жирні фрукти: мигдаль, волоські горіхи не використовуються у цьому виді дієти, оскільки вони багаті рослинними оліями.
Монодієта з овочами
Це легко і приємно, овочі дуже добре переносяться, і їх можна готувати різними способами. Їдять його у відвареному або сирому вигляді в салатах, тушкованому або на грилі.
Монодієта зі злаками
Найпоширенішою є монодієта з рисом.