Що таке перелом втоми
Термін перелом втоми часто пов'язують із змагальними спортсменами. Насправді у спортсменів-рекреаторів також може трапитися так, що кістка зламається в результаті постійних перевантажень. Недоїдання або попередні хвороби також можуть призвести до цього так званого стресового перелому. Уточнюємо.
Хід перелому втоми відрізняється від перебігу одного мимовільний перелом. Щоб уникнути такого перелому втоми, слід звертати увагу на тіло і особливо на попереджувальні знаки. Тут ми розкриваємо, що це таке і як можна запобігти перелому втоми.
Що викликає перелом втоми?
Існує дві форми недостатності втоми. З одного боку, перелом напруги, а з іншого - перелом недостатності - обидва пояснюються нижче.
Перелом втоми від екстремальних видів спорту
Існує дві форми недостатності втоми. Постійне перевантаження здорової кістки призводить до т. Зв Стресовий перелом. Це найпоширеніша форма втоми перелому. Особливо ризикують екстремальні спортсмени або бігуни.
Піші прогулянки (Піші прогулянки) в даний час відчуває поточний ажіотаж. Йдеться не про неквапливу пішохідну екскурсію довжиною декілька кілометрів, а про піші прогулянки на довгі відстані довгі місяці та кілька тисяч кілометрів.
При такому сильному фізичному навантаженні легко можуть статися невеликі травми окремих кісток. Коли піші прогулянки особливо Плюсневі кістки піддається сильному навантаженню. Якщо експозиція висока протягом тривалого періоду часу, ураження множаться. У той же час у організму не вистачає часу на усунення травм. В результаті стає кістка нестійкий і пористий, якщо стрес триватиме, кістка зламається.
Порушення втоми внаслідок попередніх навантажень
Друга форма втоми - перелом недостатності. Це викликано перевантаженням вже хворої кістки. У цьому випадку кістки зумовлені вже існуючим станом, таким як остеопороз або Хвороба Педжета, нападає і більше не витримує повсякденного стресу. Тоді навіть повсякденних стресів достатньо, щоб стався перелом втоми.
Іншими факторами ризику, які можуть спровокувати перелом втоми, є:
- Одностороння дієта з дефіцитом кальцію.
- Низька м’язова маса, особливо в литках. Як наслідок, кістка менше підтримується м’язом і є більш напруженою.
- Різке збільшення навантаження, наприклад через різке збільшення обсягу вправ.
Які симптоми перелому при втомі?
Перебіг стомлювального перелому поступовий. Те саме з симптомами. Біль у кістці спочатку виникає лише під напругою, і її часто приймають за біль у м’язах. Спочатку симптоми також нагадують ревматичні скарги, оскільки уражена ділянка трохи набрякла, прогріта і, можливо, трохи почервоніла. У спокої, однак, спочатку не спостерігається або майже не спостерігається жодних симптомів. Це часто призводить до того, що занадто багато очікується від організму занадто рано.
Надалі біль також виникає в стані спокою і посилюється при стресі. Крім того, зменшується стійкість ураженої частини тіла повна втрата функції зустрічається лише менш ніж у десяти відсотках випадків.
Як лікар розпізнає перелом втоми?
Більшість зацікавлених людей звертаються до лікаря дуже пізно, якщо симптоми занадто сильні. Після опитування пацієнта, під час якого лікар описав перебіг скарг та симптомів, підозра на перелом втоми вже може існувати.
Безумовно, уражену кістку досліджують за допомогою візуалізаційного тесту, що означає рентгенівський знімок МРТ або Сцинтиграфія буде зроблено. Найкращим варіантом є МРТ, оскільки при цій процедурі найкраще помітні дрібні тріщини волосяного покриву в кістках. Крім того, лікар спробує діагностувати причину перелому втоми. Якщо причиною є хвороба, це також потрібно лікувати.
Як лікується перелом втоми?
Стресовий перелом лікується шляхом знерухомлення зламаної кістки. Лікарі рекомендують мінімум чотири тижні відпочинку. Чи необхідний значно довший період відпочинку, залежить від тяжкості травми. Продовжуйте часто бути фізіотерапія рекомендується, і навантаження слід повільно збільшувати за погодженням з лікарем, щоб запобігти новим перевантаженням.