Що таке порошок капусти, яка користь від нього і як його можна споживати
Думаю, ви чули багато чудових речей про капусту, одну з найкращих суперпродуктів у світі, і це може лише порадувати. Капуста багата вітамінами, мінералами, жирними кислотами Омега-3, білками та антиоксидантами. Як часто ви його споживаєте?
Що таке порошок капусти
У мене неодноразово траплялося, що я не знайшов листя капусти на ринку. Але під час пошуку я знайшов порошок капусти, суперпродукт, який вам потрібен саме в ті моменти, коли ви хочете приготувати смузі, повний поживних речовин, але для якого капусту зовсім не знайти. Цей чудовий порошок - це не що інше, як висушені та подрібнені листя капусти при температурі до 40 градусів, щоб зберегти їх властивості неушкодженими. Крім того, це сертифікований органічний продукт.
Чому ж тепер додавати супер-капусту органічну пудру у свої смузі? Перш за все тому, що це надзвичайно простий спосіб завантажити себе поживними речовинами. Тоді, оскільки це приносить вам багато користі для здоров’я.
Переваги капусти
- мало калорій, мало жирів і багато клітковини;
- велика кількість антиоксидантів у ньому запобігає раку;
- чудовий протизапальний засіб завдяки Омега-3;
- багатий залізом, необхідним для транспорту кисню та оновлення клітин;
- багатий вітаміном А, для кращого зору та красивої шкіри;
- чудово підходить для зниження рівня холестерину та підтримки серцево-судинної системи;
- багатий кальцієм, що запобігає остеопорозу та вітаміном К для здоров’я кісток та згортання крові;
- багатий вітаміном С, який сприяє зміцненню імунної системи;
- містить клітковину та сірку, що детоксикують ваш організм.
У будь-якому випадку, капуста - овоч, багатий на поживні речовини, має багато корисних для здоров’я та смачний смак.!
Рецепт смузі з порошку капусти
Інгредієнти, необхідні для приготування смузі з імбиром, смородиною та порошком капусти:
- 1 склянка мигдального молока
- 1 заморожений банан
- ½ чашка замороженої смородини
- 1 чайна ложка тертого імбиру
- 1 столова ложка порошку капусти
- 1/8 чайної ложки кориці
- органічний мед за смаком
Помістіть усі інгредієнти в блендер. Подавайте свіжоприготовлений смузі.
Є й інші способи насолодитися порошком капусти та його користю для вашого здоров’я. Ось як вводити порошок капусти у свій раціон:
- додаючи його в соуси або заправки для салатів
- додаючи його в омлет
- додаючи його до складу торта, сирого або вареного
- додаючи його в супи або макарони