Що таке пост
Останнім часом ми частіше чуємо слово "пост".
Меню посту вистачає в ресторанах, кафе і навіть у пабі на роботі, все більше і більше знайомих постять перед Великоднем, а віруючі друзі не приходять на пост на день народження. Більшість знає, що в цей час не повинно бути м’яса. Значно менша кількість людей знає, що ви не можете пити, палити або займатися сексом. А що вам ще не дозволяють їсти і чому ви повинні постити, знають лише справді віруючі люди.
Які предмети трапляються?
Загалом, це дуже багато постів, вони трапляються кілька днів і один день. Є чотири довгі багатоденні пости. Найбільшим і найвідомішим є пісний період перед Великоднем. Під час цього поста не можна їсти м’ясо, рибу, яйця, молочну їжу, олію натщесерце або вживати алкоголь. Великий піст триває сорок вісім днів. Це також найсуворіший пост, особливо у перший (повне утримання від їжі) та останній тиждень (у п’ятницю та суботу повне утримання від їжі) перед світлом Христа у неділю. У неділю в Благовещені Пресвятої Богородиці та в Вербному дозволяється риба. У Лазареву в суботу дозволена рибна ікра.
Далі за значенням - різдвяний пост. Він триває з 28 листопада по 7 січня і закінчується святом Різдва. В останній тиждень посада збільшується, в ці дні не дозволяється ловити рибу навіть у суботу та неділю. Тим часом у ці дні проводяться новорічні святкування, і православних християн потрібно спеціально збирати, щоб не розважатися, не пити шампанське і не бути вкусними зі святковою трапезою.
Апостола або Петрова посада починається 7 червня і закінчується 12 липня в день Петра і Павла. Цей пост все ще називають літом. Через місяць після негтупає Успенський багатоденний пост. Це триває два тижні - з 14 по 28 серпня.
Окрім багатоденних постів, є також швидкі та одноденні дописи. Щотижневі пісні дні - середа та п’ятниця. Звичайно, не кожного тижня. Це так звані "безперервні седміці", під час яких можна їсти м'ясо та молочні продукти по середах та п'ятницях.
Хто може їсти все ... або майже все
Виконуючи посади, Свята Церква не робить різниці між слугами Церкви та мірджанамі, чоловіками та жінками, дорослими та дітьми. Люди похилого віку, люди, які страждають важкими захворюваннями, діти до 14 років, а також вагітні та годуючі жінки звільняються від посади.
Існує ще одна категорія людей, яким заборонено постити - ті, хто через важкі обставини не може забезпечити постійною їжею - військові, які закриті, мандрівники тощо.
Використання
Насправді, з медичної точки зору, на посаді немає нічого поганого. В цей час відбувається очищення і загальне оздоровлення організму, виведення зайвих кілограмів. Завдяки рослинній їжі, багатій целюлозою, збільшується перистальтика кишечника, і замки перестають турбувати. Крім того, на відміну від білкової їжі (м’яса, риби), вуглеводи зберігаються швидше і легше. Відповідно, для перетравлення їжі організму потрібно менше енергії.
Під час посту травлення та обмін речовин стають нормальними. Через заміну вершкового масла на рослині може знижуватися підвищений артеріальний тиск і рівень холестерину, що має велике значення при лікуванні ішемічної хвороби серця та гіпертонії.
Існує думка, що вегетаріанська дієта покращує розумові здібності. З точки зору фізіології це пояснюється низьким вмістом поживних речовин у крові при низькокалорійній дієті. Але коли поживних речовин багато, розумова активність падає. Як його ще називають "жирний шлунок для навчання" глухий.
До того ж не секрет, що пост - це відмінна можливість схуднути, покращити зріст у літній сезон.
Обмеження певними продуктами не означає одноманітне харчування та страждання від нестачі вітамінів та мінеральних речовин. Адже в раціоні посту є всілякі крупи, хліб, соя, боби, гриби, фрукти, овочі, горіхи. Як солодощі можливі варення, джем, мед, сухофрукти та цукор. Зі списку дозволених продуктів видно, що хвороба авітамінозу під час посту не загрожує. Однак якщо відчувається вітамінна недостатність, особливо характерна для весни, лікарі радять приймати вітаміни під час посту - звичайні або з мікроелементами.
Пост розпочався просто тому, що "це" модно, це може зіпсувати здоров'я, а голод - зробити людину злою та дратівливою. Щоб почати виключати продукти з раціону, це повинно бути поступово, а не для одного Тому перед початком голодування бажано проконсультуватися зі священиком, а якщо людина хвора, так і з лікарем.
Крім того, Свята Церква постійно нагадує, що посада фізично, без посади психічно, не має особливого значення. Справжній пост пов'язаний з чистотою душі, чистотою розуму. І без цього він просто стає дієтою. Це також задовольняє, але мета інша!