Що таке правило PECH

У разі гострих травм слід використовувати перевірене правило PECH, оскільки перші кілька хвилин після аварії мають вирішальне значення для того, щоб зменшити наслідки для постраждалих якомога нижче.

pech

Правило PECH - це легко запам’ятовується основне правило щодо спортивних травм і складається з таких заходів:

  • = Пауза
  • E. = Крига
  • C. = Стиснення
  • H = Підняти

Р = пауза

Негайно припиніть вправи. Пошкоджену частину тіла слід знерухомити і більше не рухати без потреби, щоб обмежити внутрішні кровотечі та набряки та запобігти погіршенню травм.

Е = лід

Потім охолодіть пошкоджену ділянку льодом (не використовуйте крижаний спрей). Якщо поблизу немає льоду, можна також скористатися проточною холодною водою або холодними компресами. Звужуючи кровоносні судини, лід зменшує кровотечі та набряки - більше крові не може вийти, а уражена частина тіла більше не набрякає.

С = стиснення

Наступним кроком є ​​накладення пов’язки, що давить, з помірним натягом. Здавлення тканини зменшить подальші кровотечі. Якщо можливо, компресію слід застосовувати разом із охолодженням.

H = піднесене положення

Травмована область тіла повинна бути вище, ніж серце, щоб кров могла надходити з пошкодженої області до серця венозним шляхом. Це призводить до зменшення набряклості та болю, пов’язаного з нею. У подальшому курсі лікування має сенс регулярно піднімати пошкоджену частину тіла.