Що таке сонячне сплетіння і як збалансувати його чакри гармонії

01 грудня 2020 р. 5 хв читання

Тіло складається з 7 основних чакр, сонячне сплетіння (або маніпура, або сонячний центр, або спіральне сплетення) - третє. Чакри - це точки людського тіла, в яких зосереджена життєва енергія. Отже, сонячне сплетіння - одна з точок, в якій зосереджена життєва енергія.

Але конкретно що це ?

Сплетіння - це центр племінника - свого роду перехрестя нервів - який спрямовує поведінку різних органів, з якими воно пов’язане. Сонячне сплетення складається з набору нервів, які з'єднують його майже з усіма органами живота (селезінка, печінка, кишечник, нирки ...)
Він розташований між дванадцятим грудним хребцем і першим поперековим хребцем за шлунком, але перед діафрагмою (простіше, він знаходиться нижче грудної клітки, але значно вище пупка).

Сонячне сплетіння безпосередньо пов’язане з емоціями. Таким чином, страхи, самооцінка, втома, здатність до дії, ... керуються його рівновагою. Іншими словами, сонячне сплетіння, центр внутрішньої та зовнішньої стабільності. Тож, як тільки з’явиться завал, всі наші емоції перевернуться з ніг на голову ...

Окрім загальних розладів, можуть з’являтися цілеспрямовані кишкові розлади. Вони проявляються відчуттям тяжкості в животі, набряку живота, дуги в спині, важкого травлення, поганого повернення вен, серцебиття в серці ...

НАВЧАЙТЕСЯ БАЛАНСУВАТИ СВОЙ ПЛЕКСУС ЩО ІНТЕРЕСИ ?

Завдяки балансу вашого сонячного сплетіння ви зможете:

Краще керуйте своїми емоціями: будучи прямим відображенням ваших почуттів, навчившись балансувати, ви зможете краще керувати ними.
Будьте більш позитивними та життєрадісними: придбайте впевненість у собі завдяки балансу вашого сонячного сплетення !
Покладіть край різним кишковим розладам, з якими ви стикаєтесь.
Почувайтеся краще про своє тіло загалом.

Наслідки заблокованого сплетення:

Стрес
Проблема з травленням (набряк, напружений живіт, що призводить до поганої постави)
Патології, пов’язані з органами, пов’язаними зі сплетенням
Пригнічення серця
Проблеми з селезінкою, печінкою, кишечником, нирками
Напруга живота
Труднощі з розслабленням
Невідновлюючий сон
Труднощі з відновленням (як правило, після фізичних навантажень тощо)
Проблема ваги (збільшення або втрата)
Нервовий біль, контрактури в сонячному сплетенні
Діабет
...

ЯК ІДЕНТИФІКУВАТИ ЗАБЛОКОВАНИЙ/НЕРАЗБАЛАНСОВАНИЙ ПЛЕКСС ?

У двох випадках сонячне сплетіння може бути заблоковане або, навпаки, надмірно використано.

Блокування

Не можете мотивувати себе, не можете вжити заходів, не можете вжити заходів? Чи всі ваші ідеї залишаються такими, і ви не можете зробити різкий крок? Ви відмовляєтесь від своєї діяльності? Ви нічого не хочете, вас замкнули, і ви повністю дозволяєте іншим вирішувати ?
Не дивіться далі, це ознаки заблокованого сонячного сплетення !

Надмірна активність

Ви швидко судите інших і маєте високу самооцінку? У вас незвично переповнюється енергія, вам не потрібно ні секунди дихати, іншими словами ви вибухонебезпечні? Це ознака гіперактивного сонячного сплетення. Замість того, щоб перерозподіляти всю енергію, яку вона накопичує, вона зберігає її, щоб ви завжди були в продуктивності, не дивлячись на результати своїх дій.

ЯК БАЛАНСУВАТИ СВОЮ ЧАКРУ ?

Загалом, ви можете шукати рівновагу своїх чакр, орієнтуючись на причину розладу. Якщо ви маєте справу з заблокованою чакрою, рішенням може бути пошук джерел мотивації, які дозволять вам відновити діяльність. Ваша активована таким чином чакра буде розблокована.

І навпаки, якщо ви стикаєтеся з проблемою надмірної активності, знайдіть час, щоб переорієнтуватися на себе, спостерігати за своїми діями, дихати і очищати голову.

Щоб помножити наслідки своїх вчинків, переконайтеся, що, крім користі для вас, вони корисні і для інших. Подвійного джерела позитиву ніколи не буде занадто !

Різні методи для збалансування сонячного сплетення:

Різні пози йоги, які можуть допомогти

Поза лука

Лежачи на животі, розслабтеся. Візьміться за щиколотки руками, щоб витягнути живіт. Ваша голова піднята, і ви дивитесь вперед. Тільки низ живота і стегна повинні торкатися землі. Тримайте положення 1 хв.

Вірабхадрасана: поза воїна

У полозі випаду ви піднімаєте руки вгору (розтягуєтесь). Погляд обличчя, ваше дихання контрольоване.

Салабхасана (коник)

Ви перебуваєте на животі, руки поруч з долонями вгору. Внутрішня сторона ваших стегон трохи повернута. Підніміть голову так, щоб вся ваша верхня частина тулуба і руки були від землі.

Скоротіть сідниці. Будьте обережні, щоб не створювати напруги біля основи шиї (голова занадто далеко назад або занадто далеко вперед). Тримайте позу 30 секунд.

Паріпурна-Навасана (поза човна)

На сідницях підніміть бюст до 45 °. Підніміть ноги так, щоб груди і ноги зробили прямий кут. Випрямити ноги. Дивіться прямо вперед (зверніть увагу на свою шию, ні занадто далеко вперед, ні назад). Витягніть руки так, щоб вони знаходились по обидва боки колін, опустіть плечі.

Нарешті, сонячне сплетіння дозволяє жити повноцінно і в гармонії з собою. Це відкриває вам зовнішній світ і змушує вас почувати себе добре в голові та в тілі. Тому його баланс є надзвичайно важливим для добробуту.
Тож зверніть увагу на себе, стежте за балансом вашого сонячного сплетення !