Що таке стробоскопічне тренування і як вам допомагає медичний центр Superfit
Стробоскопічне тренування - спортивне тренування в клубних вогнях
Ви коли-небудь замислювались над тим, як би було тренуватися в клубі миготливі вогні пульсуючи без зупинок навколо вас?
Така річ вже існує у спорті, і не (просто) тому, що це було б дуже весело, а й завдяки своїй ефективності. Це називається стробоскопічний тренінг.
Тренування стробоскопа є корисною формою фізичного тренування у багатьох видах спорту, оскільки це допомагає розвиток уваги, спритності та зорової пам’яті. Якщо ви граєте в теніс, футбол, волейбол або бокс, вам потрібно лише виграти від цього тренування.
Стробоскопічне бачення відноситься до візуального сприйняття дійсності переривчасто, ніби ви спостерігаєте повільна послідовність фільмів. Існують різні пристрої у вигляді окулярів з лінзами, які на короткий проміжок часу темніють і створюють стробоскопічний ефект, допомагаючи таким чином спортсмену розвиватися перцептивні навички.
Як працюють строб-окуляри?
Строб-окуляри використовують технологію, засновану на рідких кристалах, завдяки якій лінзи чергуються між собою прозорий і непрозорий, тим самим змушуючи власника обробляти візуальну інформацію ефективніше.
Ця система стробоскопічний тренінг успішно інтегрується у фізичні вправи спритність, координація чи рівновага, у тих, які передбачають ловлю м’яча або досягнення різних точок. Починається з регулярного тренування, після чого сеанс із стробоскопічними окулярами, а потім поступово підвищується рівень складності. Наприкінці - ще одне тренування без окулярів.
Чи дійсно працює стробоскопічне тренування? Допомагає поліпшити пам’ять і час реакції?
Так. Дослідження показали позитивний вплив стробоскопічного тренування на короткочасна зорова пам’ять, оцінка швидкості та інші фізичні здібності, у таких видах спорту, як баскетбол, волейбол, хокей або бейсбол. Спритність зорової пам’яті після стробоскопічного тренування зберігається навіть через 24 години, показують дослідження.
Тренування на строб також сприяє розвиток випереджального потенціалу - здатність оцінити, де в даний момент буде рухомий стимул.
В іншому дослідженні було встановлено, що динамічна гострота зору (DVA - динамічна чіткість зору) збільшилася лише після одного стробоскопічного тренувального заняття порівняно із сеансом без стробоскопічного ефекту.
Стробоскопічне тренування в Superfit
У Superfit Center ви можете насолодитися перевагами стробоскопічного тренування в окулярах Senaptec Strobe, надсучасний пристрій, який пропонує більше випробувань під час вправ. Ці спеціальні окуляри стимулюють зв’язок між тілом, очима та мозку для інтенсивних тренувань як фізично, так і візуально.
Про окуляри Senaptec Strobe
- Вони мають вигнуті лінзи, що забезпечує а стробоскопічний огляд при 180 градусах.
- Є регульований і може використовуватися для тренування одним оком або для обох.
- Може також використовуватися для тренування на відкритому повітрі.
- Є можливість встановити різні рівні складності, тому тренування легко налаштувати відповідно до цілей спортсмена.
- Вони спеціально розроблені, щоб утримувати вологу в засліні і стискати з гумкою, щоб залишатися фіксованим під час рухів.
Перегляньте відео нижче і подивіться, як це відбувається тренування в окулярах Senaptec Strobe або, ще краще, прийшов Суперфіт щоб перевірити їх!