Що таке тривога, які симптоми і як лікується Ланцюг
Перед презентацією або змаганням ми схвильовані і стурбовані, наше дихання посилюється, кровотік у м’язах посилюється, наш мозок отримує більше кисню, наше мислення загострюється, наша концентраційна сила зростає, і ми готові знайти рішення. Це тривога у належній формі, яка тримає нас пильними та пильними, коли того вимагає ситуація.
Іноді, в очікуванні важливої події, тривога може посилитися до рівня, який ускладнює нам життя і заважає нормально функціонувати (ми схвильовані, страждаємо від головних болів і стискаємо в грудях, їмо і спимо занадто багато або занадто багато). трошки). І це поширена форма тривоги, яка може спонукати нас скласти план або краще підготуватися до події.
Коли тривога виходить з-під контролю і збільшується в інтенсивності до рівня терору або крайньої паніки, за відсутності безпосередньої та реальної небезпеки ми можемо розвинути тривожні розлади, які шкодять нашій якості життя і заважають нам здійснити наші мрії.