Що таке вісцеральний жир і чому він такий небезпечний

Тонкий силует - на жаль, не гарантія довгострокового здоров’я. Тому що навіть люди з нормальною вагою можуть приховати підступний вісцеральний жир у шлунку. Звідки воно береться, що робить його небезпечним та як від нього позбутися.

Жир на животі необхідний для виживання: він захищає наші внутрішні органи і служив організму як запас енергії з давніх часів. Що працює настільки добре, що навіть може забезпечити наше виживання близько 40 днів - навіть якщо ми не з’їли жодного укусу і не зазнали сильного холоду. На відміну від підшкірного жиру на сідницях, стегнах або руках, так званий вісцеральний жир на животі може негайно перетворюватися організмом на цукор і таким чином ставати доступним для клітин організму як паливо. Але зараз погана новина: жирові відкладення під черевною стінкою лікарі визначили як одну з найбільших небезпек для здоров’я. Чому? Це пояснює доктор Тетяна Баллауфф, біохімік та керівник двох фітнес-студій у Гамбурзі.

Причина вісцерального жиру

Існує зв’язок між стресом та внутрішнім жиром

Вісцеральний жир? геть із цим!

Можливо, вам доведеться звикнути до цієї думки, але: "Дуже легко почуватись добре у своєму тілі", - каже доктор. Кульова зупинка "Бо навіть якщо це звучить банально: прийняття себе забезпечує перший будівельний матеріал для стрункого тіла - адже це робить нас набагато більш розслабленими". Невеликі зміни в харчових звичках, такі як два яблука на день, одна столова ложка лушпиння псилію, змішана у воді а також клітковина із цільнозернового хліба, фруктів та овочів. Ця комбінація стимулює травлення та протидіє підступному стресовому животику. “І дуже важливо: у всьому, що ми робимо, задоволення не може бути відсутнім. Тоді це має Вісцеральний жир ще менше шансів оселитися всередині."

Від жиру на животі до пральної дошки

Про те, як успішно позбутися жиру на животі, ви можете дізнатися з нашого відео:

---