Що таке Wutao, цей зелений тренажерний зал Doctissimo
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Як відновити зв’язок з інтелектом тіла, отримати гнучкість і життєву силу? Пол Шарой та Іману Рісселард розробили дивовижний метод: Вутао. Натхнений даоської філософією, Вутао вивільняє споконвічний пульсуючий і хвилеподібний рух колони. Ключ до зміни наших тілесних звичок, робити нам добро і жити відповідно до ритмів планети.
Звідки походить Вутао? ?
Схрещуючи різні даоські натхненні техніки, Утао поєднує в собі ушу, йогу, танці та західну біоенергію. Ця практика, відома як екологія тіла, була розроблена в 2000 році Полом Чароєм та Іману Рісселардом. Пара-засновник Центру боді-арту Generation Tao. Сьогодні Вутао зарекомендував себе як МОДНИЙ зелений тренажерний зал, ідеально підходить для зміни наших тілесних звичок, надання нам доброго та життя відповідно до ритмів планети.
Основні принципи Вутао
Відповідно до закону Дао, "таз захищає наші імпульси, грудну клітку, наші емоції та голову, наші думки. Три життєво важливі простори, які більшу частину часу роз'єднані", пояснює Пол Чарой у своїй книзі 1. Одне з головних завдань Вутао - зв’язати їх, щоб відновити зв’язок з інтелектом тіла та краще заселити його. Як? 'Або' Що? Звільняючи первинні пульсуючі та хвилеподібні рухи хребта, шляхом ряду специфічних, широких та спіральних рухів. Тож ми можемо розпочати своєрідний танець Дао, як пропонують дві ідеограми, що складають його назву: “Ву” для танцю та “Дао” для шляху.
Конкретно, що це дає ?
Ми маленький десяток, стоячи, вирівнявшись, слухаємо свій внутрішній рух. Тут мова не йде про агітацію чи розминку, практика Вутао в першу чергу базується на усвідомленні своєї пульсації життя. Своєрідне коливання, яке бере початок у казані (або басейні), як називають його даоси! Як це зробити ? "Фокус у тому, щоб вийти зі свого оточення, послухати лімфу, пульсуючу кров", - пояснює Іману Рісселард в тій же книзі 1. Не маючи нічого спільного, ми виявляємо, що "танцюємо" спіральні жести. Потім починайте серію поворотів хребта та розтягування вбік. Рух схожий на стрільбу з лука, в різні боки. Тіло стає пружним, крила тазу розкриваються. "Дихай", - згадує Іману. Оскільки іншим ключем до практики є дихання, яке допоможе розгортанню хвильового руху.
Які переваги ?
Дивна суміш танцювальної йоги та єдиноборств, Wutao дозволяє розвинути інтимне прослуховування тіла, знайти свій внутрішній ритм. Ця практика дуже швидко супроводжується відчуттям гнучкості в поєднанні з більшою кількістю енергії. Посилюючи усвідомленість тіла, він забезпечує ресурси, бадьорість, повноту і розслабленість.
Чому "зелений тренажерний зал" ?
Вутао ґрунтується на принципах, розроблених даосистами, та їх екологічному баченні предків. Зовсім інший підхід від нашого. Там мова йде про пошук, завдяки споконвічному хвильовому рухові, нашої дикої природи. Ми підключаємось до більш органічного інтелекту, як тілесного, емоційного, так і психічного. Ми розвиваємо нашу чуттєвість. До нового усвідомлення тіла додається розуміння нашої взаємозалежності з навколишнім середовищем, а отже, і з планетою. А саме повітря, яким ми дихаємо, вода та наші внутрішні потоки (лімфа, кров) та земля (всі наші мінерали). Якщо ми погодимось більше не деградувати себе, якщо ми знайдемо ці любовні стосунки із собою, то ми перестанемо забруднювати і контролювати планету. І якби в цьому була таємниця форми !
Слайд: Фітнес-тенденції: заняття, які ми справді сподобаємось