Що таке здорове та збалансоване харчування Діабет - німецька допомога при діабеті

Здорове та збалансоване харчування - це перш за все одне: різноманітне!

харчування

За достатньої кількості напою та великої кількості овочів та фруктів ваше тіло у формі, і ви кипите енергією! Звичайно, достатньо фізичних вправ не повинно бути відсутнім. Це стосується всіх людей, молодих чи старих, хворих чи здорових, діабету 1 або 2 типу або того, чи хочете ви попередити діабет 2 типу.

Чим більше клітковини (яка наповнює вас і підтримує здоровий стан кишечника) і чим менше ви вживаєте цукру (що створює тягу і порушує рівень цукру в крові), тим легше стає управління рівнем цукру в крові та підтримка ваги тіла. Вживайте їжу з низькою щільністю енергії.

На сторінках розділу «Харчування» подано довідкову інформацію та корисні поради щодо основ здорового харчування. Тут ви знайдете огляд, у якому коротко узагальнено найважливіші моменти.