МУШИКИ, ЩО ЇХ РОСТУТЬ Статті Блог
Ви, напевно, тренуєте їх, але чи знаєте ви, як і чому м’язи ростуть, коли ви їх тренуєте? У сучасному світі миттєвої інформації ви сказали б, що цілком могли б собі дозволити виправдання: "Хто дбає?" або "Якби я хотів знати, я дозволив би пальцям задавати питання за допомогою клавіш комп’ютера", на що я відповів би натомість: "Правильно". Ви мали б вагомі міркування. Нескінченна інформація насправді доступна кожному, хто здатний користуватися комп’ютером або смартфоном, але, я б додав, скільки культуристів втомлюються чи, принаймні, турбуються, щоб з’ясувати, які процеси вони запускають, коли починають перше повторення.?
Є певна іронія в тому, що, хоча постійне додавання якісних м’язів до свого тіла є найважливішим для серйозних культуристів, тому мало хто знає, що за біс відбувається під їх шкірою, щоб забезпечити зростання, якого вони жадають.
То хто ти? Людина, яка хоче знати, як нарощувати м’язи, тому що ти думаєш, що знання - це сила, а краще розуміння допоможе тобі подружитися з м’язами, які ти хочеш змусити рости? Або ви цілком задоволені незнанням, поки ваші м’язи продовжують реагувати на ваші прохання.?
Якщо ви відданий член другої групи, не витрачайте час. Якщо я все-таки викликав у вас цікавість, читайте далі. Серед членів відповідного наукового співтовариства існує справжня суперечка з цього приводу, і хоча висвітлення двох шкіл мислення абсолютно нічого не додасть до мір ваших м’язів, це зробить вас більш обізнаними про те, що будь-який культурист він повинен знати про свої м’язи.
Питання: Що зробило м’язи Філа Хіта такими великими? Чи збільшився розмір ваших існуючих м'язових клітин? Або змусили ці клітини розмножуватися?
Відповідь: Ну, це, звичайно, легке запитання, але відповісти на нього не так просто. Розумієте, завжди існувала суперечка щодо гіпертрофії проти гіперплазія
м'язи.
Гіпертрофія м’язів відноситься до росту м’язів, що виникає внаслідок збільшення існуючих клітин, і, безумовно, є побічним продуктом тренувань на витривалість. Гіперплазія означає збільшення м’язового об’єму, спричинене утворенням нових клітин.