Що там; ефект пробіотику L
Серед пробіотиків є один, який є на вустах у кожного і який викликає фантазії: Lactobacillus Gasseri, або L. Gasseri для близьких друзів.
Але чому така манія для маленьких бактерій ?
Цілком просто тому, що на додаток до збалансування нашої кишкової флори, як це роблять усі пробіотики, він має велику заслугу в тому, що допомагає нам схуднути. І це такий поцілунок-крутий подвійний ефект, який не залишає нас байдужими !
Ви хочете всіма способами схуднути і чули про це лікування? Ви хочете скласти власну думку щодо пробіотика Lactobacillus Gasseri, щоб вирішити, відповідає він вашим потребам чи ні. ?
Ми пояснюємо, як це працює, і, перш за все, який його вплив на вашу фігуру, знаючи, що зв’язок між пробіотиком Lactobacillus gasseri та втратою ваги був предметом кількох наукових досліджень. Тож наука це говорить !
Psss: якщо тема пробіотиків зачаровує вас так само, як і ми, погляньте на наш чудовий Керівництво з пробіотиків!; )
Пробіотичне посвідчення особи Lactobacillus Gasseri
L. Gasseri - це штам пробіотиків, тобто тип бактерій, який позитивно впливає на наше здоров'я (джерело).
Точніше, це молочнокисла бактерія (не пов’язана з молоком), яка виробляє молочну кислоту, яка пригнічує розповсюдження шкідливих бактерій або небажаних мікробів (джерело). На додаток до цього, ви повинні знати більше про це.
Як і всі пробіотики, він, таким чином, діє на захист нашого організму, борючись із патогенами, а також дозволяючи засвоювати поживні речовини та зміцнюючи нашу імунну систему.
Lactobacillus gasseri присутній у грудному молоці, тому люди, які перебувають на грудному вигодовуванні, зараховують ці бактерії до своєї кишкової та вагінальної флори.
Який зв’язок між
Lactobacillus Gasseri та ожиріння ?
Науково доведено, що незбалансована мікробіота є фактором ожиріння, що страждають ожирінням людей із зміненою кишковою флорою порівняно з людьми, що не страждають ожирінням (джерело). Цей кишковий дисбаланс спричиняє більше засвоєння калорій, ніж у осіб, що не страждають від надмірної ваги (джерело).
Одне дослідження навіть показало, що трансплантація бактерій від ожирілої миші до худої миші спричиняє ожиріння у худих мишей!
Вам цікаво, як бактерії можуть мати такий вплив на нашу вагу ?
Насправді вони дозволяють нам регулювати наш метаболізм та наше всмоктування ліпідів та вуглеводів (джерело), значно зменшити жирову тканину або виробляти кон'юговану лінолеву кислоту, яка впливає на зменшення жиру в організмі для збільшення м’язової маси (джерело).
Якщо вам цікаво, ми детально пояснили, як можна схуднути за допомогою пробіотиків у спеціальній статті.
В ході численних експериментів дослідники дійшли висновку, що кишкова екосистема є основним полем дій для лікування ожиріння. .
Більш конкретно, бактерія виявилася дуже ефективною у регулюванні ваги: Lactobacillus Gasseri .
Вас не здивує, що люди, котрі годувались грудним молоком (багатим Л. Гассері), менш схильні до ожиріння (джерело). На додаток до цього, ви повинні знати більше про це.
Lactobacillus gasseri може навіть покращити симптоми діабету, включаючи толерантність до глюкози, але ці дослідження проводились лише на тваринах.
Багатозадачність, бактерії!
Отже, не ми, а наука говорить це: існує зв’язок між пробіотиком Л. Гассері та втратою ваги. Але як це працює в реальному житті ?
Конкретно, яким є вплив пробіотика Л. Гассері на вагу?
Дослідження (знову вибачте, але ви, принаймні, не можете винуватити нас за те, що ми змушуємо вас мріяти заварним кремом!) Проведені на 210 дорослих в Японії дійшли наступних висновків: після прийому пробіотиків Lactobacillus Gasseri протягом 12 тижнів досліджені втратили 8,5% жиру в животі в середньому, а талія зменшилась на 1,8% (джерело).
Тому L. Gasseri є пробіотиком, що особливо дозволяє схуднути в шлунку ?
Не обов'язково. Японське дослідження також виявило середню втрату 1,5% окружності стегна. Отже, дія Л. Гассері особливо помітна на рівні живота, але не тільки, завдяки цьому пробіотику ви можете зменшити окружність стегон.
Звичайно, все також залежить від вашого способу життя, а пробіотики, навіть Lactobacillus gasseri, не є чарівними продуктами для схуднення. Однак у них є велика перевага в тому, що вони також роблять користь для кишечника, що пояснює, чому вони популярні серед Optimyself !
Які ще переваги
Пробіотик Л. Гассері ?
Перевага спроби схуднути за допомогою пробіотика полягає в тому, що це не лише вплине на вагу. Дійсно, спочатку пробіотики використовуються не для схуднення, а для збалансування кишкової флори та захисту від шкідливих атак на організм.
L. Gasseri не є винятком із правил, і, як і будь-який пробіотик, він постачає вашу кишкову (але також вагінальну) флору хорошими бактеріями, діючи:
- Поліпшити транзит, особливо у випадках діареї або запору, завдяки його протизапальній дії, яка надає наслідки, особливо у пацієнтів із синдромом подразненого кишечника (джерело)
- Полегшення менструальних симптомів, особливо у випадку ендометріозу (джерело)
- Збалансувати кишкову та вагінальну флору, зменшуючи ризик сечових та вагінальних інфекцій (джерело)
- Зміцнення імунної системи (джерело)
- Проти колонізації патогенами, такими як Helicobacter pylori, який є основною причиною шлункових захворювань, таких як виразка (джерело)
- Зменшити кількість алергій (джерело)
- Знизити “поганий” холестерин (джерело)
Будьте обережні, все залежить від штаму, і не всі штами будуть впливати на всі ці симптоми. Але Lactobacillus Gasseri - це бактерія, що має загальний благотворний вплив на ваш організм і не може (крім дуже конкретних випадків) завдати вам шкоди.
Отже, якщо ви хочете схуднути, який пробіотик вам слід вибрати? Ми даємо вам кілька порад і ділимось думкою щодо тих, хто має Lactobacillus gasseri !
Який пробіотик вибрати? Наша думка про
Л. Гасері на основі пробіотиків
Запобіжні заходи перед придбанням Lactobacillus gasseri
Ми детально пояснили елементи, які слід врахувати при виборі пробіотика в нашій статті про найкращі пробіотики для схуднення. .
В основному, зверніть увагу на:
- Штам пробіотику (Lactobacillus Gasseri в даному випадку і, можливо, інші в поєднанні)
- Кількість бактерій (в ідеалі від 5 до 10 мільярдів КУО на дозу)
- Життєздатність бактерій (за допомогою шлунково-стійкої інкапсуляції або ефективного стиснення)
- Інші присутні інгредієнти (уникаючи цукру, лактози або глютену, якщо у вас непереносимість)
- Зберігання (у холодильнику чи ні)
- Виробник (віддаючи перевагу добре створеним лабораторіям, які пройшли численні випробування)
- Співвідношення ціни та якості
Де знайти Lactobacillus gasseri
У нашому посібнику з найкращих пробіотиків для схуднення ми рекомендуємо два способи лікування на основі Л. Гассері:
- Сад життя FitBiotic, який містить 50 мільйонів КУО, що включає 14 штамів пробіотиків, включаючи всі "зірки", що стосується схуднення (L. gasseri, L. rhamnosus та B. lactis). Нас підкорив дуже чистий склад (без лактози, без глютену, без ГМО, без цукру, без сої) та тим, що він містить пребіотики. Це явно наш улюблений; ) (але, на жаль, він не завжди доступний у Франції, у цьому випадку Super Smart також дуже хороший).
- Super Smart Lactobacillus gasser i, який містить 6 мільярдів КУО на дозу (у 2 капсулах по 3 мільярди) в шлунково-стійких капсулах і який виробляється компанією з 25-річним існуванням.
Ці методи лікування відповідають основним критеріям вибору хорошого пробіотика, і відгуки користувачів, які їх приймали, є дуже обнадійливим, хоча не всі помітили помітний вплив на вагу. Тому наша думка щодо цих пробіотиків, заснованих на L. Gasseri, в цілому позитивна, тому їх рекомендують серед багатьох пробіотиків на ринку.
В принципі, ви можете знайти ці продукти Lactobacillus gasseri в аптеках, але також дуже легко на Amazon, особливо Super Smart, який ми любимо! (щодо FitBiotic ми менш впевнені.).
PS: нас часто запитують, чи існує Lactobacillus gasseri Pileje, лабораторія, яка виробляє пробіотики Lactibiane, які ми часто рекомендуємо в наших посібниках. Наскільки нам відомо, ні, вибачте.: (
PS2: ми також отримали запитання щодо органічного Lactobacillus gasseri: вибачте, знову ж таки, ми не знаємо торгової марки, яка виробляє органічну L. Gasseri. На додаток до цього, ви повинні знати більше про це.