Що трапляється із надмірною кількістю антибіотиків у лікаря - як це впливає на наше здоров’я
При найменших ознаках застуди або коли болять ясна, ми біжимо до ящика з антибіотиками або до кабінету лікаря в надії отримати рецепт, який включає найсильніші ліки, щоб якомога швидше прийняти біль.
Однак багато хто з нас не зупиняються на цьому і пов’язують будь-який невеликий головний біль із величезною мігренню, яка знаходить своє лікування лише у жмені таблеток. Однак такі жести не залишаються без наслідків, фахівці хочуть нас попередити. Боротьба з бактеріями стає все більш складною, оскільки антибіотики створюють середовище, сприятливе для розвитку нових штамів, які вже неможливо вивести за допомогою існуючих ліків.
На думку експертів, антибіотики - це препарати, що мають найбільший довгостроковий вплив на імунну систему, травну систему та весь організм.
Взагалі, лікування антибіотиками проводиться з метою знищення шкідливих бактерій, які атакують організм, але завдяки своїй дії вони впливають на весь спектр бактерій, що знаходяться в організмі, включаючи корисні для кишкової флори.
Хоча антибіотики розглядаються як швидке вирішення стійких медичних проблем, періодичне введення підвищує опірність організму до інфекцій та знижує ефективність інших методів лікування з часом.
Ось деякі проблеми, з якими ми можемо зіткнутися при зловживанні антибіотиками:
Постійний прийом антибіотиків впливає на нормальну роботу організму, викликає фізіологічні дисфункції та знижує захисну здатність на клітинному рівні.
Ефективним способом боротьби з цими несприятливими наслідками є зміцнення імунітету зсередини, і для цього ми надаємо вам a План 4-атакової атаки:
1. Більше вправляйтеся - вправи стимулюють секрецію ендорфінів, гормонів, що знімають стрес (ще один фактор, що послаблює імунітет) і які змушують вас почувати себе добре.
2. Висипайтеся - 7 або 8 годин сну рекомендується сприяти виробленню мелатоніну, гормону, який пригнічує стрес і сприяє регенерації клітин.
3. Дотримуйтесь збалансованого харчування - Науково доведено, що ожиріння знижує імунітет, збільшуючи ризик запалення в організмі. Тому поважайте час їжі, уникайте їжі з високим вмістом жиру, оброблених продуктів, що містять багато добавок, та соків зі штучними ароматизаторами. Натомість вибирайте фрукти, овочі та насіння - багаті вітамінами та мінералами.
4. Пийте більше чаю, особливо чай ромашка, який має антисептичні та бактерицидні властивості, і їжте більше часнику в сирому стані, цей природний антибіотик, який протидіє росту бактерій та допомагає підтримувати імунну систему.