Що трапляється на дієті лікаря з кетогеном, небезпека для здоров’я підвищує кров’яний тиск -

Коли ми запитуємо себе, в чому секрет голлівудських зірок у ідеальній фігурі та бездоганному зовнішньому вигляді на червоній доріжці, їх відповіді йдуть на кетогенну дієту. Улюблена багатьма знаменитостями, включаючи Гвінет Пелтроу та Холлі Беррі, кетогенна дієта - це дієта з низьким вмістом вуглеводів та вуглеводів, але, на жаль, у нас є погані новини: це не зовсім найздоровіша, експерти виявляють, що це призводить до збільшення крові.

Протестовані на мишах, лише через чотири тижні вони стикалися з високим кров'яним тиском. Зараз експерти говорять про небезпеку, якій ми піддаємося, дотримуючись цієї дієти. У США кожен третій дорослий має проблеми з гіпертонією, дві третини з яких страждають від зайвої ваги. Гіпертонія поступово призводить до підвищення артеріального тиску через артерії. Це може призвести до розривів, утворення тромбів або навіть внутрішньої кровотечі. Він також запобігає надходженню кисню до життєво важливих органів, викликаючи серцеві захворювання, інсульт, еректильну дисфункцію та проблеми з нирками.

Що таке кетогенна дієта?

Кетогенна дієта визначається низьким вмістом вуглеводів і високим споживанням жиру. Дотримуючись цієї дієти, організм змушений вступити в метаболічну фазу, яка веде до голоду, споживаючи, таким чином, вуглеводи, а не калорії. При кетогенній дієті вуглеводи відкидаються, оскільки організм виробляє глюкозу, яка використовується для енергії замість жиру. Кетогенна дієта призводить до втрати ваги за рахунок спалювання жиру в організмі, який є основним джерелом енергії.

Кетогенна дієта: продукти, які слід їсти

Овочі та зелень;
Молочні продукти з високим вмістом жиру;
Горіхи та насіння;
Авокадо та ягоди;
Жири: кокосова олія;

Кетогенна дієта: продукти, які заборонено їсти

Після нормальної дієти 7,2% калорій, споживаних щурами, надходили з жиру, в порівнянні з 36% тих, хто дотримувався дієти. Рівень солі в обох дієтах був "нормальним". У всіх гризунів вимірювали кров'яний тиск як до експерименту, так і після нього, при цьому рівень підвищувався у випадку кетогенних щурів, незалежно від статі, за винятком того, що у самців артеріальний тиск був вищим. Навпаки, як у жінок, так і у чоловіків рівень цукру в крові та холестерин був однаковим. Після завершення дослідження тварин вбивали, щоб тканини могли бути досліджені. Результати показали, що дієта з високим вмістом жиру призвела до зростання імунних клітин в аорті, найбільшій артерії тіла, а також нирках як у жінок, так і у чоловіків. У свою чергу, не будемо забувати, що нирки також відіграють важливу роль у регуляції артеріального тиску.