ЩО ВАС ГОТУЄ Доктор Інфо Ро
Однак ця стаття хоче висунути на перший план тему швидкого харчування стосовно депресії. Так, ви правильно прочитали, саорма чи гамбургери та розлючена парова їжа та просочені цукром пампушки можуть привести вас на межу депресії. Хоча, здається, багато людей топлять свою гіркоту в тарілці, наповненій тортами, які є більш кремовими, ніж відчайдушний захід, щоб позбутися гірких думок, здавалося б, ефект прямо протилежний. Фаст-фуд - тема, яка тривалий час обговорюється і продовжує обговорюватися в сучасних ЗМІ. Нова інформація приходить, щоб повідомити нам, що існує прямий зв’язок між фаст-фудом та, зокрема, випічкою та депресією. Такі продукти, як пончики, тістечка та круасани, які, здається, роблять все більше місця в житті румунів, збільшують ризик єресей, згідно з недавнім дослідженням дослідників з Університету Лас-Пальмас-де-Гран-Канарія та Університету з Гранади.
Результати показали, що люди, які часто їдять фаст-фуд, збільшують ризик розвитку депресії приблизно на 51 відсоток порівняно з тими споживачами, яких вважають мінімальними споживачами або порівняно з неспоживачами. Взаємозв'язок між ними виявився настільки сильним, що "чим більше хтось їсть фаст-фуд, тим вище ризик розвитку депресії", за словами провідного автора цього дослідження. Крім того, ті, хто їв найбільшу кількість фаст-фудів та випічки в цьому дослідженні, частіше виявлялися без партнерів, менш активними, а також мали погані харчові звички (їли лише невелику кількість). дрібні фрукти, риба, овочі, оливкова олія). Також загальноприйняті люди з цієї групи палять і працюють більше 45 годин на тиждень.
Результати також узгоджувались щодо споживання випічки. Споживання однієї з найменших кількостей випічки пов’язане із значно вищим шансом на розвиток депресії. Близько 9000 учасників взяли участь у цьому дослідженні, що є частиною проекту SUN Університету Наварри та Програми відстеження дієти та способу життя. У випробовуваних ніколи не діагностували депресію і не приймали антидепресантів. Їх оцінювали в середньому близько 6 місяців, і протягом цього періоду майже у 500 з них діагностували депресію та почали приймати антидепресанти.
Нові дані підтверджують результати проекту SUN, проведеного в 2011 році, який зареєстрував понад 650 нових випадків депресії з понад 12 000 людей, проаналізованих протягом більш ніж 6 місяців. Це дослідження продемонструвало 42-відсоткове збільшення відсотка ризику, пов'язаного з депресією, пов'язаною з фаст-фудом, що становить менший відсоток порівняно з отриманим новим дослідженням.
Незважаючи на те, що для підтвердження нових висновків необхідні додаткові дослідження, споживання швидкого харчування потрібно ретельно контролювати, оскільки його наслідки для фізичного та психічного здоров’я виявляються більш серйозними, ніж спочатку вважалося. Однак попередні дослідження показали, що певні поживні речовини відіграють профілактичну роль при депресії. До них належать вітаміни групи В, омега-3 жирні кислоти та оливкова олія. Отже, обов’язково включайте в свій щоденний раціон продукти, що містять ці поживні речовини. Більше того, загалом здорове харчування пов’язане з низьким ризиком розвитку депресії. Можливо, настав би час почати приділяти якомога менше довіри таким дослідженням, проведеним над Океанами, щоб втілити свої рекомендації на практиці, якщо ви наркоман фаст-фуду.
Цей товар переглядали 14563 рази.