Що ви думаєте про божевільні домашні спортивні програми - Форум Softpedia
Вони мають маркетингові слова. Вибухівка така. Pt. мурікані. Купити зараз.
Інакше для мене це виглядає як лайно. Таке тренування важке, ідеальний рецепт позбутися вправ і відпустити. Це не тільки дуже втомлює (як ви ставитеся до цього після робочого дня?), Але й, ймовірно, викликає запаморочення або нудоту.
Я худнула лише з абс і віджиманнями. Почніть з 20 пресів і 10 віджимань. Збільшуйте щодня на 1, поки не досягнете 25 пресів і 15 віджимань. Це має зайняти у вас 5 днів. Потім наступного тижня ставлять до 30 і 20. Наступного до 35 і 25.
Ви берете тиждень. пауза. Ви починаєте наступний до 35 і 25. Після 40 і 30. Після 45 і 35. І перерва. І коли ви починаєте до 45 і 35. І продовжуйте, поки не зможете зробити 100 абс і 90 віджимань. Це означало б приблизно 6 місяців. Звичайно найголовніше: їжте менше.
Незважаючи ні на що, просто з’їжте наполовину менше, ніж раніше. Ви отримаєте задовільні результати завдяки деяким комфортним вправам, які не вимагають багато часу (максимум 20 хвилин).
Ідея полягає в тому, щоб не забувати, що, як ви не наділи живіт за місяць-два, так і втрата ваги не може відбутися за два місяці.
@ 0: 25 wtf.
Ray25tm, 05 березня 2016-22: 32, сказав:
Відредаговано EXIT, 05 березня 2016 - 23:52.
JurasikMan, 05 березня 2016 - 23:40, сказав:
ходити в тренажерний зал у мене є 2 години просто ходьби до неї туди-сюди, якщо я пробуду там годину, це 3 години, я працюю майже весь день, плюс мені подобається в громадських місцях не всі товариські я не бачу нічого поганого в тому, щоб бути асоціальними, кожен має свободу бути таким, як хоче