Що ви думаєте про кетогенну дієту (схуднення, кетоз, кетогенна дієта)

Тож питання лише до людей, які знайомі з цим або вже спробували: нарешті я втомився не бачити успіху, отримувати напади голоду щодня і починати все спочатку. Тому я трохи перевірив Інтернет. Я читав, що кетогенна (з низьким вмістом вуглеводів) дієта діє на відміну від дієти з низьким вмістом жиру. А з кетогенною дієтою ви можете побачити успіх дуже рано. Хтось із вас вже пробував? Якщо так: чи бачили ви якісь успіхи? Скільки часу потрібно для схуднення? Ви лише схудли або, наприклад, втратили живіт/ноги? І будь-яких відповідей, таких як: "Вам це не потрібно". або "Просто їжте здорово і не рахуйте ніяких калорій", мені нічого подібного не потрібно. Я сподіваюся на відповіді:)

думаєте

4 відповіді

Дієти, як правило, нічого не приносять - це мій досвід. Тільки зміна дієти приносить щось пов’язане зі спортом. Їжте все, що хочете. Поки ти справді не наситишся. Але дотримуйтесь правильних і не дуже жирних речей. Візьміть тег "reload" для початку. Повний перехід для багатьох важкий. Візьміть один день на тиждень, де ви зможете їсти те, що хочете. Якщо ви будете залишатися незмінними протягом інших 6 днів, ви побачите хороші результати.