Що ви їсте та п’єте ввечері на терасі - Все про схуднення

їсте
Літо вже наступило, і довгі дні та теплі вечори часто запрошують нас вийти з друзями чи родиною на терасу, або повечеряти, або просто випити та поспілкуватися.

Слабкість жодним чином не повинна заважати нам робити це. Більше того, нам не повинно бути погано, що ми не можемо нічого споживати, поки всі інші насолоджуються їжею та напоями.

Ось чому сьогодні я хочу запропонувати вам кілька варіантів, щоб ввечері спокійно вирушити з друзями чи родиною на терасу, не відчуваючи, що ви сидите на дієті.

терасі
Найкращий варіант для виходу на терасу - салат. Ви можете знайти його скрізь, більшу частину часу він великий, здоровий, і якщо ви з’їдете всі інші прийоми їжі протягом дня, він буде голодним.

Я рекомендую вам вибрати грецький салат, болгарський салат, салат з тунцем або куркою. Що б ви не вибрали, ви точно не зможете зазнати невдачі.

Але будьте обережні з гардеробною! Раджу не додавати його в салат, адже є багато калорій, які не тільки не наситять вас, але і потовстять талію. Також відмовтеся від сухариків або хліба.

Якщо ви знаєте, що після цієї вечері ви будете робити фізичні вправи, щоб їх спалити, ви можете з’їсти грінки. Якщо ні, то краще відмовляйтеся від них.

Якщо ми вирішили харчову дилему, давайте подивимось, що ми можемо пити. Очевидно, що перша рекомендація - це звичайна вода з лимоном, без цукру або меду. Але ви можете додати додатковий аромат, додавши кілька листочків м’яти.

Натисніть тут, якщо ви та команда KiloStop хочете, щоб ми допомогли вам схуднути!

схуднення
Інший варіант - лимонад. Я рекомендую цього разу відмовитися від цукру або меду та додати підсолоджувач, який можна принести з дому.

Якщо лимон не входить до ваших уподобань, ви можете замовити свіжий. Але не пийте все це відразу. Покладіть два пальці в склянку, а потім залийте звичайною або газованою водою. Якщо ви залишитесь довше, ви можете повторювати цей трюк, поки не вип’єте склянку свіжого.

Якщо ви не прихильник соків і вам дуже хочеться щось випити з алкоголем, рекомендую вибрати келих вина. Але не забувайте супроводжувати келих вина великою кількістю води.

Іншим варіантом буде коктейль. Мій улюблений - Cuba Libre, з кока-колою 0 та ромом. Крім коктейлів, також пийте багато води.

Ось такі варіанти я пропоную вам. Якщо у вас є інші, я з нетерпінням чекаю поділитися ними з вами.

Дякуємо, що дійшли до кінця статті. Ваша думка для мене важлива, тож залиште коментар або задайте мені питання.