Що ви повинні знати про XBody; АРІНА УАНДР

Приходьте і відкривайте разом зі мною чудові місця в Бухаресті та по всій країні, ресторани, де ви можете добре поїсти, поради щодо догляду за тілом, поради щодо подорожей, дізнайтеся, що нового, а іноді і вкрадіть у мене фрагменти.

Я визнаю, що я не прихильник спорту, і все ж мені подобається те, що я відчуваю як фізично, так і розумово після тренувань. Мені подобається бути у формі, відчувати себе енергійним і бути задоволеним своїм виглядом. Я усвідомлюю, що кожна жінка має комплекс, і визнаю, що у мене є свій. Я думаю, що на свій зріст я досить хороший у кг, але хотів би бути набагато тонізованішим. Оскільки наближається найголовніша подія в моєму житті - весілля, я сказав вжити певних заходів щодо мого способу життя. І оскільки мені досить погано з часом (не виправдання), я сказав спробувати нове тренування, ідеально підходить для таких людей, як я, які не витримують 2 години тренажерного залу, які більшу частину часу перебувають у бігу, але крім цього вони хочуть результатів. швидко і видимо. У моєму випадку це тонізувало. Я думаю, ви вже знаєте з назви, про який тренінг я вам сьогодні розповім - XBody або як я це люблю називати, 20 хвилин магії.

І оскільки я хочу, щоб це було якомога корисніше, я сказав відповісти на найпоширеніші запитання, які, сподіваюсь, допоможуть вам отримати хоча б уявлення про Навчання 21 століття. Це питання, зібрані тими, хто надсилав мені повідомлення в Instagram, коли побачили, що я запустив XBody, але також речі, які я хотів би знати до початку цих тренінгів.

Що саме означає XBody і як це працює?

Тренування XBody передбачає технологію, яка скорочує м’язи під час виконання ряду вправ під керівництвом тренера. Зокрема, пристрій стимулює м’язи струмом низької напруги з тією ж інтенсивністю, яку використовує мозок, коли ми надсилаємо подразники, щоб скоротити м’язи. Я визнаю, що вперше, коли я одягнув костюм, мені це було досить складно, і я не знав, чи зможу я робити вправи. Ну, я звик одразу, і 20 хвилин пройшли як вітер. XBody відомий тим, що виправляє певні недуги, але в основному це розглядається як диво-тренування для швидкого схуднення зайвих кілограмів і тонізування вашого тіла. Що я можу підтвердити.

Де я робив тренування XBody?

Я робив тренування в Чисті форми, затишна та надмірна студія в районі Дрістор. Мені сподобався той факт, що я міг їхати без стресу після роботи, не беручи із собою занадто багато змін або засобів по догляду. Там я знайшов усе необхідне, від дезодоранту, гелю для душу, рушників тощо. Я визнаю, що я обережно знаходив зміну нижньої білизни в сумці, бо під час тренувань трапляється, що ти досить сильно потієш. Якщо ви його шукаєте XBody Dristor, ця студія - ідеальний вибір, місце, де ви будете почувати себе як вдома, а тренери подбають про те, щоб провести тренування в найкращих умовах.

Як це було на першій зустрічі?

Після першого заняття я був дуже схвильований тим, що навчання закінчується так швидко! У своєму житті я не була спортсменкою, і той факт, що всього за 20 хвилин мені вдалося потренуватися, потіти і нарешті зробити розслаблюючий масаж, для мене було чудовою справою. Зокрема, щоб уявити, як все працює, після того, як ви одягнетеся в костюм, тренер регулює ваші імпульси на кожну групу м’язів, залежно від того, скільки ви можете витримати, щоб виконувати вправи в найкращих умовах. Він може збільшуватися або зменшуватися залежно від вправи та того, наскільки ви підтримуєте. Імпульси відчуваються як маленькі поколювання, які спочатку здадуться дивними, але до яких ви звикнете під час тренувань. Вони трохи «посилять ваші вправи», ви відчуєте, що м’язи дуже напружені, адже вони працюють вдвічі важче.

Для тих з нас, хто завжди в бігу, XBody, безсумнівно, є ідеальним тренуванням для століття швидкості. Звичайно, наступного дня у мене скрізь була м’язова лихоманка, якщо я не міг рухатися, і ноги тремтіли, але я продовжував говорити «хто виходить» і продовжував тренування. Я намагався їздити двічі на тиждень, як рекомендувалося. На першій сесії мені дали файл, де я записав, якщо страждаю певними недугами, мене зважили і виміряли, і я сказав, що мета тренувань: тонізування. Справді, тренери також сказали мені, що в моєму випадку важлива тонізування, а не схуднення, але вони сказали мені, що я худнутиму автоматично, якщо дотримуватимусь роботи та дотримуватимусь здорової дієти.

Коли результати почали з'являтися?

Я був шокований, в добрий спосіб, побачивши, що лише після 3 сеансів результати почали з'являтися. І коли я кажу про результати, я маю на увазі набагато твердішу шкіру, підтягнуті ноги зі зменшеним целюлітом (це було моєю найбільшою радістю). Я автоматично відчував, як він зменшується в сантиметрах, і крім того, я відчував кращий тон. Звичайно, результати можуть з’являтися рано чи пізно залежно від кожної людини. У довгостроковій перспективі ви зможете набути потрібну вам форму, якщо продовжуватимете робити добре. Моє бажання було не схуднути, тому, зізнаюся, через обмежений час мені не вдалося досягти стільки разів, скільки я передбачав. Однак я помітив результати і був радий, що за порівняно короткий час досяг своєї мети. У випадку з людьми, які хочуть схуднути на багато кг, надзвичайно важливо бути послідовними та адекватно харчуватися. Це тренування - бонус, інструмент, який підтримує весь процес схуднення, а не метод, який гарантує вам схуднення незалежно від того, що ви робите. Отже, навіть якщо це всього лише близько 20 хвилин, вдома та у вільний час ви повинні мати певну дисципліну, щоб досягти бажаних результатів.

Це небезпечно для здоров'я?

Я знаю, що одного разу знайома сказала мені, що в її випадку XBody не працював, їй навіть стало погано і вона перестала працювати. Ну, ви повинні знати, що такий тип тренувань не для всіх і працює не у всіх випадках, особливо коли ми говоримо про певні проблеми зі здоров’ям. Отже, вам потрібно дуже добре знати своє тіло і, можливо, проконсультуватися з лікарем, чи не страждаєте ви на певні захворювання. Зрозуміло, що його не рекомендують застосовувати тим, хто має проблеми із серцево-судинною системою або вагітним жінкам. Найкраще, якщо ви знаєте, що чутливі, або з часом ви позбавилися спорту через певні проблеми, зв’яжіться зі своїм лікарем і отримайте його або її схвалення. Наприклад, у мене досить висока короткозорість, і я мав незначні проблеми в минулому, коли боровся. Отже, на початку тренувань я сказав би це тренерам, і вони подбали про те, щоб персоналізувати вправи і кожного разу запитували мене, як я почуваюся. Це було дуже добре з цієї точки зору - той факт, що все налаштовано відповідно до вашого тіла.

Які переваги навчання XBody?

Серед видимих переваг тренувань XBody - тонізування та підтримка м’язів, що допомагає схуднути, а також запобігає та зменшує целюліт. З іншого боку, з медичної точки зору, вона може реабілітувати людей, які перенесли певну травму, або допомогти жінкам, які народили дитину, відновити уражені м’язи. Звучить добре, чи не так?

Що мені потрібно знати, перш ніж зареєструватися в XBody?

Ймовірно, з усіх згаданих речей вам вдалося вкрасти деякі важливі ідеї. Якщо у вас все ще є питання, ви знаєте, де мене знайти, в Instagram, Facebook або навіть тут, у розділі коментарів. Але я хотів би врешті вказати на кілька речей, які потрібно знати перед початком цього тренінгу, на інший висновок.

Це підходить не всім, вам потрібно пізнати себе і подивитися, чи не страждаєте ви на якийсь медичний стан.
Необхідно паралельно вести здоровий спосіб життя; ви не схуднете дивом.
Результати виглядають по-різному, залежно від кожної людини.
Через 20 хвилин ви будете працювати з усіма своїми групами м’язів з дуже високою інтенсивністю, і на початку у вас буде м’язова лихоманка.
Тренування персоналізуються залежно від того, наскільки підтримує організм.
Ви справді отримаєте насолоду від супер результатів за короткий час.