Що ви робите щодо вправ на домашньому форумі для схуднення

полунична76

Я також хотів би займатися спортом, щоб підтримати свою втрату ваги, а потім, сподіваюся, трохи підтягнути тіло.

робите

Через мій робочий час дуже важко відвідувати будь-які курси, і я насправді спочатку хотів уникати тренажерного залу (це досить дорого, і немає нікого, хто ходив би зі мною).

Я хочу щось робити вдома і гадати, що там було б найкраще. як тільки погода покращиться і знову стане довше світло, я неодмінно піду більше гуляти. Я вже замислювався, чи було б сенс носити ваги рук чи щиколоток!?

Я знову почала худнути лише 2 дні тому. У нас у підвалі велосипед, і я вже подолав з ним кілька кілометрів. Сьогодні я «їхав» півгодини.

Що ще мені потрібно зробити, це робити розтяжки та такі речі, як присідання та інше.
Мене також дуже цікавить йога. Я просто не впевнений, чи можете ви правильно виконувати вправи, якщо за вами не спостерігає вчитель.