ЩО ВИ ВЕЧЕРЕ ДОБРО І ЗДОРОВО їсте, коли у вас немає кухаря, Кармен Брума
Я знаю, що багато хто з вас шукає практичних, здорових та трудомістких рішень, коли справа стосується їжі. Багато людей живуть з думкою, що здорове харчування неможливе, не проводячи на кухні кілька годин на день. На щастя, існують також варіанти, які розумно узгоджують здорове харчування та економить час. Чесно кажучи, скільки з вас після цілого робочого дня мають бажання, час та сили готувати, повернувшись додому? Більшість часу ви настільки голодні, що пожираєте все, що можете знайти в холодильнику або коморі.
Швидким, корисним та смачним рішенням на вечерю, яке я тестував днями, є скумбрія на грилі від RIO Mare з овочами-асорті. Скумбрія - риба з високим вмістом жирних кислот Омега 3, білків, вітамінів та мінералів, має мало калорій, стимулює імунну систему, нормалізує рівень холестерину та підтримує психічне здоров’я.
Атлантичного походження скумбрія частіше зустрічається на узбережжі Північної Америки та Європи, а також у Північному морі та Середземному морі. Оскільки в рибалках або магазинах важче дістатись свіжим, скумбрія споживається на румунському ринку часто у вигляді консервів. Я віддаю перевагу тим, що від RIO Mare, оскільки вони мають кілька важливих переваг. Риба, яка сягає мільйонів столів, як в Італії, так і в усьому світі, має свою історію. Справжня біографія, яка починається з її витоків і закінчується полицями великих мереж супермаркетів.
Чи знаєте ви, що судна, що використовуються для риболовлі, мають розмір до 100 метрів і оснащені холодильними системами, що заморожують свіжовиловлену рибу, щоб гарантувати максимальну гігієну та безпеку.?
Скумбрія від RIO Mare має маркування MSC, яка застосовується лише до вилову риби та гарантує виконання умов для сталого рибальства та захисту океану. А якщо задуматися про вміст ртуті, то з точки зору продуктів від RIO Mare рівень зареєстрованої ртуті в 10 разів нижчий за межі, встановлені ЄС для захисту здоров’я населення та запобігання ризикам у цьому відношенні.
Є кілька різновидів скумбрії на грилі, натуральної (моя улюблена), в оливковій олії, з чилі або скумбрією з соусом для барбекю.
Запропонований мною рецепт готується максимум за 15 хвилин. Я приготував на пару овочі, а потім поклав їх на 1-2 хвилини у сковороду вок з невеликою кількістю вершкового масла.
ІНГРЕДІЄНТИ
консервована скумбрія на грилі в натуральному соку від RIO Mare
СТАТТІ, ЩО БІЛЬШЕ ВІД АВТОРА
ЗДОРОВА ДРІБЛЕННЯ ЗА ФІЛЬМ
ЩО МИ ЇСТИМО НА ОБІДІ, ПОМИЛКИ, ЩОГО УХІДИТИ І ІДЕАЛЬНИЙ РЕЦЕПТ НА ОБІД
2 ПРИЗИ МЕНШЕ, ніж 6 МІСЯЦІВ! ДЯКУЮ!
7 КОМЕНТАРІВ
Це, безумовно, працює із скумбрією на грилі, це набагато краще, ніж скумбрія з алюмінію.
це було ШВИДКОСТЬ! ми можемо продовжувати говорити, що було б ще краще, якби ви зловили скумбрію і з’їли її негайно.
Браво Кармен! Дякую за поради!
Добре, і вони справді працювали! https://reduceriastazi.com
Отже, через лікарняні інфекції щороку в світлих лікарнях чудової Германіка помирає 40 000 людей! Каже Die Welt!
Останньою новиною було побачити різницю між реальністю та тим, у що "вірить" румун, найбільш відірваний від реальності та наївний громадянин планети, за винятком представників амазонських племен.
На тарілці щось жовте. Що це, будь ласка, Кармен! Дякую! 🙂