Профілактичні курси - клініки Руппінера

Усі курси профілактики сертифіковані ZPP (Центральним бюро з питань профілактики) згідно §20 SGB V. Це зробить Вартість курсу від медичних страхових компаній Відшкодовується, ЯКЩО у вас є регулярна участь (принаймні 80% від загального часу курсу, тобто, наприклад, 8 з 10 одиниць). На останньому уроці ви отримаєте сертифікат про відвідування, в якому зазначається, скільки одиниць ви брали участь. Тут ви знайдете огляд варіантів відшкодування витрат у вашій медичній страховій компанії (вибір).

Реєстрація:
Тел .: 03391 39-2614
Написати електронною поштою [email protected]
Безпосередньо на місці (головний вхід стійки)

Будь ласка, запиши:

Реєстрація спочатку використовується для перевірки вільної ємності на курсі, про який ви просили. Ми можемо гарантувати місце на курсі лише після того, як ми отримаємо вашу оплату курсу за безкоштовне місце. Після реєстрації місце курсу зарезервоване для вас на п’ять робочих днів і буде передано комусь іншому, якщо оплата не буде отримана.

Варіанти оплати

Готівкова або дебетова картка на сайті біля прилавка
Передача (Власник рахунку: OGD GmbH, IBAN: DE 29 1605 0202 1720 0359 42,Призначення: курсПрізвище, звичайночас, звичайноблок, Ім'я учасника)

Чого очікувати?

Sling Fit - також відомий як тренування на слінгу - це ефективне тренування для всього тіла за допомогою нееластична система ременів. Вправи можна виконувати за допомогою індивідуально регульованої системи стропів та петлі відповідно до віку адаптуватися таким чином, щоб тренувальні стимули могли бути оптимально встановлені і одночасно Суглоби пощаджені буде.

Що я можу забрати з курсу?

Який із різноманітний Варіанти тренувань із тренажером для слінгів (також відомим як TRX або AeroSling) підходять саме вам?
Як ви ставите слінговий тренажер правильно для того, щоб досягти оптимальної для вас інтенсивності вправ

Чи це правильний курс?

На цьому курсі всі мають рацію здоровий Дорослі від 18 років (чоловіки/жінки), які є повсякденне життя, тривимірна підготовка, з тренажером для слінг, який можна використовувати в багатьох місцях.

Коли, де і як довго?

Ми зустрічаємося 1 раз на тиждень для кожного 60 хв до загальної суми 10 од в Зал з Центр реабілітації.

Час курсу:

Середа:	17:00 - 18:00
Четвер:	17:00 - 18:00

Чого очікувати?

Ми познайомимо вас із методами класичні базові вправи силових тренувань з Штанга (Штанга) (присідання, станова тяга, жим лежачи тощо) і дають вам можливість правильно їх усвідомити під час курсу під регулярним контролем викладача курсу.

Інтенсивність вправ відбувається в курсі індивідуально про відповідні ваги гантелей. Ви також дізнаєтесь, як це робити Зробіть ваше навчання ефективним протягом довгого часу може і як стати більш ефективним Тренувальний стимул відчуває.

Що я можу забрати з курсу?

Як я можу просто розпочати зі штанги та кількох вправ Тренування для всього тіла форму?
Як мені виконати відповідне Вправи правильно назовні?
Як я можу продовжити тренування після курсу, щоб я міг також пройти самостійне тренування безперервні успіхи досягти?

Чи це правильний курс для мене?

На цьому курсі всі мають рацію здоровий Дорослі (m/f) віком від 18 років, які мають керований вступ у силові тренування і водночас прагне обміну з іншими новачками.

Коли, де і як довго?

Ми зустрічаємося 1 раз на тиждень для кожного 60 хв до загальної суми 10 од в Зал реабілітаційного центру.

Час курсу: (tba)

Що я можу забрати з курсу?

Ми усвідомлюємо ...

Котрий Рухи вона у повсякденному житті бігати постійно
Котрий М'язові ланцюги взагалі і в якому вигляді заявлений буде
Як a адекватне тренувальне навантаження відчуває

Чого очікувати?

A фізичний виклик, яку ми беремо разом у групі і чиїх господарів зрештою з благополуччям і Винагорода за самовдоволення!

Ми покажемо вам, що для досягнення чудового тренувального ефекту не потрібно рухати великі додаткові тягарі. Натомість ми приведемо вас та інших учасників із собою безкоштовні вправи (Присідання, підтримка передпліччя тощо) в більш динамічний Виконання (наприклад, стрибки з високою розтяжкою), щоб потіти, а між ними - дути. Рухи є повсякденні, буде у вашому інтенсивність але значно перевищують ваші повсякденні тягарі.

Проте під час курсу ви також виявите поза межами підрозділів, що багато речей, таких як підйом по сходах, перенесення ящиків з напоями або їзда на велосипеді, для вас набагато простіші.

Чи це правильний курс для мене?

На цьому курсі всі мають рацію здоровий Дорослі (м/ж) від 18 до максимум 50 років, які бажають приєднатися до групи та мотивовані керівником курсу нове відчуття тіла виробити.

Коли, де і як довго?

Ми зустрічаємося 1 раз на тиждень для кожного 60 хв до загальної суми 13 одиниць в Зал реабілітаційного центру.

Час курсу: (tba)

Чого очікувати?

Назад коло Генія - це цілісне групове навчання з поєднанням Навчання обладнання і вправи з функціональної гімнастики. З різноманітними Станційне навчання в основному спинномозкові стабілізуючі м’язи використовується в повсякденній функції.

Що я можу забрати з курсу?

На які моменти слід стежити, коли я тренуюсь на великих тренажерах?
Чому присідання не є першим вибором для стабільного ядра?

Чи це правильний курс?

Робота Ти особливо сидячи, без особливих фізичних вправ або мають велику вагу Нести навантаження? Тоді цей курс є правильним місцем для вас. Важливо, щоб ви були повнолітні та молодші відсутність гострого захворювання Страждай.

Коли, де і як довго?

Ми зустрічаємося 1 раз на тиждень для кожного 60 хв. до загальної суми 10 од в Обладнання приміщення реабілітаційного центру.

Час курсу:

Понеділок:	15:00 - 16:00
Середа:	16:30 - 17:30
Четвер:	16:30 - 17:30
17:30 - 18:30

Чого очікувати?

Йога включена перевірені часом "асани" (Пози/зайняття позицій) вдалися до цього рухи рідини зливатися одне в інше в конкретно скоординованій послідовності. Послідовності руху, а також положення утримання завжди відповідають дихання в парі.

Фасція йога в основному фокусується на нашому сполучна тканина, яка є внутрішньою шкірою навколо м’язів, кісток та органів і тим самим пов’язує їх як «мережу життя» нашого тіла. Асани тут обрані відповідно Послабити «спайки» фасції і зберегти мережу життя нашого тіла настільки функціональною.

A тихіший варіант йоги це означає Інь йога Асани (утримуючі позиції) тут розширені і підкріплені допоміжними засобами таким чином, що м’язи можуть бути розслабленими, поки положення тіла розгортає свій вплив на наші пасивні структури.

Усі види йоги мають своє поєднання Елементи дихання, сили та розтягування позитивний вплив на серцево-легеневу систему, м’язи як нашу активну кістково-м’язову систему, а також на рухливість. Свідоме виконання абсолютно нових рухів також призводить до позитивних змін у сприйнятті тіла, підвищує концентрацію уваги та може призвести до більшої розслабленості та спокою.

Що я можу забрати з курсу?

Звідки береться йога і як вона працює?
Як різні системи мого тіла граються разом і як асани цим користуються?
Які позитивні наслідки узгодження моїх рухів з моїм диханням?

Чи це правильний курс для мене?

У цьому курсі кожен, хто має фізичний доступ та більш свідоме усвідомлення тіла також з точки зору психічне розслаблення і безтурботність хоче зробити щось корисне для свого здоров'я і під відсутність гострого захворювання або серйозні хронічні захворювання страждає.

Коли, де і як довго?

Ми зустрічаємося 1 раз на тиждень для кожного 90 хв. занадто загальний 10 од в Форум реабілітаційного центру.

Час курсу:

Понеділок:	17.15 - 18.45
Вівторок:	15:00 - 16:30
Середа:	16:30 - 18:00
Четвер:	10:30 - 12:00

Що я можу забрати з курсу?

Які особливості Стихія води на?
Котрий позитивні ефекти Я сам дістав?
Котрий Форми руху забезпечити ці ефекти особливо сильними?

Чого очікувати?

Принаймні не нудьги!

Щотижня на вас чекає новий пристрій. Іноді ви б'єте разом з іншим учасником одного Вправа партнера Хвилі; інший раз група кружляє воду в Пересування на. Рух серії простий до складного перець з багатьма варіаціями також забезпечити різноманітність.

Крізь Захист суглобів і Захист від падіння, вода гарантує, ви можете безтурботно брати участь у кольоровій програмі вправ у добре загартований басейн для фізичних вправ почати.

Чи це правильний курс для мене?

На цьому курсі всі мають рацію здоровий Дорослі (м/ж) з 18 років, які, як правило, почуваються комфортно в стихії води і люблять перебувати в ній невимушена групова атмосфера емоційний.

Коли, де і як довго?

Ми зустрічаємося 1 раз на тиждень для кожного 60 хв до загальної суми 10 од в Ванна для вправ реабілітаційного центру.

Час курсу:

Понеділок:	18.15 - 19.15
19.15 - 20.15
Вівторок:	11:15 - 12:15
16:30 - 17:30
17:30 - 18:30
Середа:	16:20 - 17:20
17:20 - 18:20
Четвер:	17:20 - 18:20

розтягує і зміцнює м’язи
підтягує шкіру та сполучну тканину
розслабляє і розвантажує суглоби завдяки несучій силі води
стимулює обмін речовин
підвищує добробут матері та дитини

Не відмовляйтеся від фізичних вправ навіть під час вагітності. Аквафітнес не може замінити антенатальних занять. Участь у курсі слід обговорити з лікарем-гінекологом.

Час курсу:

Середа:

18:20 - 19:05

(Сертифікація курсу як профілактичного курсу ще не завершена. З цієї причини курс повинен фінансуватись повністю).