Що ви знаєте про хропіння
Опублікував Rédaction E-sante.fr, 29.01.2005 о 01:00
1) Чверть французів хропе.
2) Хропіння на чоловіків і жінок впливає однаково.
Чоловіки хропуть набагато більше, ніж жінки: 80% чоловіків хропуть порівняно з 20% жінок. Це частково пов’язано з різним розподілом ваги: надмірна вага переважно укладається у шию та грудну клітку у чоловіків, що спричинює звуження дихальних шляхів, тоді як жінки більше беруть у стегна. Але після п'ятдесяти років рівність, як правило, відновлюється.
3) Однією з основних причин хропіння є занадто довге м’яке піднебіння, яке призводить до подовження язичка.
Також спостерігається потовщення і збільшення задніх стовпів мигдаликів. Ця гіпертрофія посилюється розслабленням м’язів, спричиненим сном. Це пояснює, чому хропіння з’являється легше в періоди глибокого сну, коли релаксація максимальна. Це явище починається з карантину.
4) Позиція до сну мало впливає на хропіння.
Положення на спині, лежачи на спині, сприяє хропінню. Дійсно, у такому положенні м’яке піднебіння хропуча спирається на задню стінку глотки. Таким чином, проходження носового вдихаючого повітря може легко підняти глотку, яка треться і вібрує.
5) надмірна вага сприяє хропінню.
Надмірна вага особливо часто спостерігається у хропучих. Навіть незначне, воно викликає звуження вільного простору глотки. Надмірна вага зменшує всі вільні від природи простори, включаючи рот, шию та зони, що оточують верхні дихальні шляхи.
6) вживання алкоголю за вечерею полегшує хропіння.
Викликаючи падіння м’язового тонусу, прийом алкоголю навпаки посилює інтенсивність хропіння. Тому настійно рекомендується хропучим вживати алкоголь після 18:00.
7) снодійні та транквілізатори зменшують хропіння.
Як і алкоголь, ці ліки викликають розслаблення м’язів піднебіння і, отже, посилюють хропіння.
8) У 40 років кожен четвертий французький народ хропе.
З цього віку хропіння набагато частіше: хропіть кожен другий француз !
9) З 50 років жінки хропуть так само, як і чоловіки.
Дійсно, починаючи з 40 років м’яке піднебіння природним чином подовжується.
10) хропіння може приховати хворобу.
Хропіння може приховати синдром апное сну: часті переривання дихання на кілька секунд. Ця патологія інколи має серйозні судинні наслідки. Для діагностики синдрому апное сну слід використовувати тести запису сну.
11) Інтенсивність хропіння може досягати 90 децибел.
Або еквівалент шуму, який створює вантажівка, що їде національною дорогою.
Отримуйте ще більше інформації про стан здоров’я, передплачуючи щоденний E-sante.