Уве Карстят 37 °

Головна сторінка »Оптимізація здоров’я» Огляд книги: 37 ° Секрет ідеальної температури тіла для оптимального здоров’я

Низька температура - занижений і часто ігноруваний ризик захворювання

Скільки минуло з того часу, як у вас востаннє була гарячка Ви це взагалі пам’ятаєте? Це було у вашому дитинстві? Якщо наш організм більше не може виробляти лихоманку, це серйозний попереджувальний знак хронічної низької температури.

Постійно холодні ноги або руки, які можуть навіть ускладнити засинання, або відсутність прагнення до дії та життєвої енергії свідчать про те, що тіло вже не може досягти своєї природної робочої температури. В оптимальному випадку це між 36,7 ° - 37,3 °. Однак, за оцінками, 70% усіх хронічно хворих людей мають лише температуру тіла 34,5 ° - 36 °.

Низька температура як занижений і, на жаль, занадто часто нехтується ризиком захворювання

Якщо наше тіло більше не може досягти або підтримувати оптимальну робочу температуру, існує ризик таких скарг, як постійно холодні ноги або руки, депресивний настрій, хронічна втома або вигорання.

Імпотенція, остеоартроз, РС, деменція та хвороба Паркінсона також є типовими простудними хворобами, за словами альтернативного лікаря Уве Карстятта у своїй новій книзі "37 ° Секрет ідеальної температури тіла для оптимального здоров'я". Навіть ракові пухлини можуть розвиватися швидше при хронічній низькій температурі, повідомляє автор бестселерів.

Оптимального здоров’я можна досягти лише тоді, коли ми повернемося до своєї природної температури тіла 36,7 ° - 37,3 °, тому тенор книги.

Холодна людина - хвора людина

У “37 ° Секрет ідеальної температури тіла для оптимального здоров’я” Каршятт вражаюче пояснює нездужання, з якими нам доводиться рахуватися, коли наше тіло вже не може нормально нагріватися.

Він зазначає, що ознакою слабкої імунної системи є те, що наше тіло може керувати лише підвищеною температурою до 37,8 °. Справжня лихоманка, здатна знищувати потенційно шкідливі патогени, починається лише при 38 ° і аж ніяк не небезпечна, поки не триває занадто довго.

На відміну від цього, занижена температура ніколи не є здоровою, на думку альтернативного спеціаліста, але є причиною багатьох захворювань та збоїв на фізичному та психологічному рівні.

І навіть якщо більшість людей вже звикли до нижчої температури тіла близько 36 °, і вважають, що вони легко замерзають, низька температура - це далеко не нормальне явище, але серйозний сигнал тривоги для здоров'я, а серед експертів його також називають переохолодженням.

Всі наші обмінні процеси можуть працювати оптимально лише за умови достатньої кількості тепла. “Безперебійно функціонуючий обмін речовин,“ гудіння ”життєвої сили та багато енергії є необхідними передумовами міцного здоров’я, користі для тіла та користі для психіки. 37 ° нагрівання тіла підвищує працездатність, жвавість і забезпечує гарний настрій »- так цитується з книги.

Ферменти є каталізаторами всіх хімічних процесів у нашому організмі. Без них хімічні реакції були б неможливі. При втраті температури лише 1 ° активність ферментів у нашому організмі падає на 50%! Крім усього іншого, це означає, що їжа важче засвоюється. Отже, дефіцит поживних речовин та проблеми з травленням також можуть бути пов’язані із занадто холодною температурою тіла.

Детоксикація організму також сповільнюється при низьких температурах. Потім сполучна тканина твердне. У клітинах недостатньо запасів поживних речовин, і відходи вже неможливо вивести так легко. Оскільки лімфатична рідина також хитається, речовини, що зв’язують токсини, більше не можуть надходити належним чином, і все більше утворюється продуктів життєдіяльності, які погіршують всі метаболічні процеси в організмі.

Ці взаємозв'язки є правдоподібними, і настільки ж вірогідним є те, що наслідки відсутності робочої температури можуть бути різноманітними і не слід недооцінювати.

Добре знати: Симптоми та скарги, які можуть виникнути внаслідок занадто низької температури тіла, включають:

холодні руки і ноги
заморожена конституція
постійна втома
депресивний настрій
Зниження працездатності та життєвої енергії
вигоріти
Порушення травлення, особливо запор
Дефіцит харчування
багато хронічних захворювань
Застуда
Алергія, астма
Біль у суглобах, артрит, артроз
Страхи, паніка
Проблеми з очима
сухість волосся та їх випадання
суха шкіра
Головні болі та мігрень
Гіпоглікемія
Підкислення, зберігання шлаків
Втрата лібідо та імпотенція
Проблеми з артеріальним тиском
погане загоєння ран
біль у м'язах
Збільшення ваги, затримка води
передменструальні симптоми та порушення менструального циклу
Рак та деменція
Паркінсона та розсіяного склерозу

Причини зниження температури тіла

В якості основних факторів, що можуть призвести до хронічної низької температури, Карстяд перелічує такі фактори, які детально пояснюються в його книзі:

Щеплення, оскільки вони призначені проти інфекцій і тому протистоять гарячковій хворобі

Ліки, які мають знижувальну температуру, охолоджуючу або ізолюючу дію, такі як антибіотики, кортизон, аспірин, знеболюючі засоби, антигістамінні або протиалергічні засоби, бета-адреноблокатори, засоби, що знижують рівень холестерину, антидепресанти; Гормони (включаючи протизаплідні таблетки) та проносні засоби також знижують температуру тіла

Отрути для задоволення як тютюн, електронні сигарети, алкоголь, наркотики

Холодні напої та холодна їжа, які потрібно нагріти до достатньої температури, перш ніж вони зможуть переваритися (тільки уявіть, скільки енергії і, отже, життєвої сили витрачається!)

відсутність фізичних вправ, оскільки рух стимулює кровообіг і тим самим формує основу для зігрівання всього тіла

Надмірна важкість і відчуття холоду, оскільки порушення на емоційному рівні, звичайно, можуть впливати і на організм

Токсини, оскільки вони послаблюють імунітет

стрес, оскільки це призводить до напруги, також у судинах, так що кров'яний тиск підвищується, а організм в цілому погано забезпечується кров'ю

порушене ядро таламуса

Як визначити робочу температуру вашого тіла

Щоб з’ясувати, чи страждаєте ви на переохолодження, Карштадт каже, що слід вимірювати температуру тіла у роті за допомогою клінічного термометра протягом п’яти днів (протягом 4 хвилин), одразу в ліжку відразу після пробудження (не встаючи!), ще два рази кожні 4 години пізніше і один раз ввечері, коли ви вже заспокоїлись. Потім ви можете використовувати ці вимірювання, щоб визначити тенденцію в нагріванні тіла.

Добре знати: Вимірювання температури в роті у нас не працювало, мабуть, у термометра було занадто мало контактів (у нас такий без цифрового дисплея), тому ми вимірювали температуру ректально, тобто в задньому проході. Результати вимірювань приблизно на 0,3-0,5 градуса вище, ніж вимірювання в роті.

Що допомагає, якщо температура занадто низька?

1. Зігрівання їжі та напоїв
Як уже зазначалося, нам слід уникати холодної їжі при низьких температурах, а замість цього споживати попередньо підігріті напої та їжу. У TCM також є продукти та спеції зі зігріваючими або охолоджуючими властивостями. Цитрусові фрукти або помідори, як правило, мають охолоджуючий ефект, тоді як фініки, картопля або кмин мають тенденцію зігрівати тіло зсередини. До книги додано список зігріваючих продуктів.

2. Не пийте занадто багато
Оскільки рідини у формі теплих або холодних напоїв, як правило, охолоджують тіло, Уве Картштадт не є прихильником постійного пиття поза спрагою або в запасі. Навпаки, він навіть здобув досвід, що періодичне введення фаз сухого голодування, коли ви не вживаєте їжі та рідини протягом 8 - 36 годин, має багато користі для здоров'я.

Правильна кількість пиття може сильно відрізнятися від людини до людини і коливається від 0,8 до 3 літрів на день, за словами натуропата. Правильну кількість випитого можна розпізнати за злегка жовтим кольором сечі, який не повинен бути занадто прозорим або занадто насиченим жовтим.

3. Уникайте прийому ліків

4. Інтегруйте більше розслаблення, відпочинку та відновлення сил у життя

5. Термічна обробка інфрачервоними килимами
Теплові процедури, такі як сауни, пітні домівки, ванни, зігріваючі чаї або гарячі компреси, завжди були важливою опорою при лікуванні захворювань натуропатії. Отже, ми завжди знали про необхідність достатнього тепла тіла.

Karstädt особливо рекомендує інфрачервоні процедури. 50% енергії сонця складається з інфрачервоного випромінювання, тому інфрачервоні процедури слугують заміною сучасним людям, яким зазвичай не вистачає природного сонячного світла. Натуропат настільки впевнений у позитивному впливі інфрачервоного випромінювання, що радить використовувати певні інфрачервоні килимки, які одночасно забезпечують організм негативними іонами (поглиначі радикалів).

Основні вимоги до здорового життя

На додаток до всієї захоплюючої інформації про причини та лікування низької температури, Уве Карстят не пропускає пояснити нам основи своєї теорії здоров'я. Для нього до здорового життя належать такі параметри:

УФ-випромінювання та вітамін D.
Інфрачервоне випромінювання та тепло тіла (до речі: наше сонячне світло складається з 50% інфрачервоного випромінювання!)
Фізичні вправи та свіже повітря
Відповідне харчування
Людське тепло
Негативні іони (як поглиначі вільних радикалів)

Теза Уве Карстятта говорить: Оскільки ми живемо в чужому середовищі, нам потрібні «милиці», тобто замінник, який допомагає нам компенсувати ці дефіцити. До них належать B. одяг, харчові добавки, теплові процедури, спорт тощо.

На наш погляд, книга, яку абсолютно варто прочитати, настійно рекомендується!

Також рекомендується: Уве Карстят в інтерв’ю про свою книгу