Що вибрати між самотністю та ожирінням • Привіт Ясі •
Для багатьох з нас самотність - це вражаючий досвід. Але є люди, які вирішили жити поодинці, бо так вони можуть прожити своє життя без обмежень. Але перш за все самотність стає небезпекою для громадськості. Дослідники зайшли так далеко, що припускають, що самотність може вбити вас швидше, ніж ожиріння, згідно з дослідженням, опублікованим New York Post.
Джуліанна Холт-Лунстад, професор психології з Університету Бригама Янга, представила результати двох обширних метааналізів на щорічному з'їзді Американської психологічної асоціації, інформує Світовий економічний форум. Його дослідження показують, що самотність може стати ще більшою загрозою для здоров'я, ніж ожиріння. Інші дослідження вже показали, що його ризики такі ж, як для куріння. Зараз багато країн світу припускають, що вони стикаються з "епідемією самотності", - заявила Холт-Лунстад.
Перший із двох мета-аналізів включав 148 досліджень та дані про понад 300 000 учасників. Дослідник виявив зниження ризику ранньої смерті на 50% серед людей із більшою соціальною взаємодією. Другий аналіз включав дані про 3,4 мільйона людей із 70 досліджень. Дослідник дослідив вплив соціальної ізоляції, самотності та самотності на смертність. Ці три, схоже, збільшують ризик людей на рівні, подібному або вищому, ніж ожиріння.
Дослідники вважають, що самотність смертельно небезпечна, оскільки може призвести до ряду проблем, включаючи порушення сну, високий рівень гормонів стресу, посилення запалення та порушення імунної системи. Кожен із цих факторів призводить до підвищеного ризику захворювання та смертельних травм. Люди можуть уникнути самотності, застосовуючи більш активний підхід до соціалізації, сказала Холт-Лунстад. Замість того, щоб сидіти у Facebook, самотні люди могли відвідувати соціальні клуби або планувати зустрічі з сусідами. Лікарі також можуть зіграти важливу роль, попереджаючи пацієнтів старшого віку про ризики самотності та надаючи їм засоби для боротьби з його наслідками.
У деяких випадках країни, що переживають епідемії самотності, вживають загальних заходів для того, щоб люди почувалися менш самотніми. Наприклад, в Англії похилі люди, ізольовані, можуть зателефонувати на телефонну лінію, відому як Срібна лінія, щоб поговорити з ким завгодно скільки завгодно з будь-якої теми. Центр отримує близько 10 000 дзвінків на тиждень. Самотність, ізоляція та депресія швидко перетворюються на глобальну епідемію, і поінформованість потрібна як ніколи, закликають психологи.