Що відбувається, коли ви їсте шоколад Fitness Nation

Шоколад - одна з найпопулярніших страв. Окрім того, що він може засмутити ваші смакові рецептори, він також має певні переваги для організму.

відбувається

Ефекти після першого твору!

Користь шоколаду починається відразу після першого смаку. Одне дослідження розглядало реакції мозку під час і після вживання шоколаду.

Спочатку мозок виробляє серотонін і дофамін, гормони, які покращують ваш настрій. І в той момент, коли какао всмоктується в кров, результатом стає задоволення. (Вплив на мозок зберігається протягом 2 годин після споживання)

Шоколад містить фенілетиламін, сполуку, яку називають «наркотиком для любові», оскільки він створює той самий стимул мозку, як якщо б ви були закохані.

На жаль для нас, не всі види шоколаду однакові. Переваги приписують шоколаду з понад 85% какао. Він стимулює роботу мозку, зменшує почуття тривоги та депресії, зменшує запалення, знижує рівень цукру в крові та холестерин ЛПНЩ. Це також покращує зв'язок між клітинами мозку, що призводить до поліпшення пам'яті.

Все добре і красиво, але не будемо забувати, що його рекомендують в невеликих кількостях, оскільки він містить достатню кількість калорій, цукру та жиру.

Занадто багато хорошого - це погане.