Що відбувається, коли ви палите в К; rper

Тютюновий дим містить близько 4000 різних речовин. 40 з цих речовин є канцерогенними. Одна речовина, нікотин, може викликати звикання. Нікотин робить мозок комфортним. Це приємне відчуття викликає тягу до нової дози нікотину. Організм також звикає до певної кількості нікотину в крові. Розщеплюючи нікотин, організм продовжує жадати нової дози нікотину. Ці два процеси відповідають за залежність курця від сигарет.

Наркоманія

Куріння - це залежність. Нікотин викликає звикання. Ви вдихаєте нікотин легенями. Потім нікотин потрапляє до мозку через кров. Це відбувається дуже швидко. Після одного перетягування сигарети нікотин потрапляє в мозок протягом 10 секунд. Там це робить особливий ефект. Після куріння нікотин швидко зникає, і через короткий час ви почуваєтесь як нова сигарета. Скільки часу це триває, залежить від кількості сигарет і від того, як ви зазвичай їх палите протягом дня. Ви можете це помітити в повсякденних речах, і тоді ви відчуваєте себе як сигарета. Важко зробити щось без сигарети. Тоді куріння є частиною звичного життя. Це все ознаки залежності.

Отруйні речовини

3 найвідоміших речовини диму - це нікотин, чадний газ та смола.

Нікотин змушує серце битися швидше і підвищує кров'яний тиск, а також пошкоджує внутрішню частину судин. Кровоносні судини звужуються нікотином. Нікотин викликає звикання. Речовина швидко досягає мозку приблизно за 10 секунд. Нікотин викликає постійну тягу до сигарети.
Окис вуглецю погіршує стан. Оксид вуглецю міститься в крові замість кисню. Коли ви курите, кров переносить менше кисню по всьому тілу. Ви швидше втомлюєтеся під час занять спортом чи інших навантажень.
Дьоготь викликає кашель курців. У легенях є вії. Ці вії підтримують легені в чистоті. Коли ви палите, ці вії злипаються і більше не працюють належним чином. Потім вам доведеться більше кашляти, щоб очистити легені.

Серцево-судинні захворювання

Коли ви курите, дим спочатку потрапляє у ваші легені. Там багато речовин виділяється з диму і потрапляє в кров. Серед них є нікотин і чадний газ. Ці дві речовини погано впливають на серце та кровообіг. Щороку в світі помирає близько 6 мільйонів людей, з них 140 000 - у Німеччині, внаслідок споживання тютюну. Існують різні серцево-судинні захворювання:

гіпертонія

Нікотин призводить до звуження судин. Нікотин також викликає високий кров'яний тиск. Куріння з високим кров'яним тиском є додатковим ризиком для судин. Ліки від високого кров’яного тиску працюють гірше, коли ви палите.

Зміни в судинах

Нікотин викликає пошкодження внутрішньої частини судин. Внутрішня частина судин стає шорсткою. Тіло реагує на нього, як на рану, скоринкою і повільно закупорює судини. Кров вже не може добре текти. Це називається артеріосклерозом.

Біль у грудях

Серце - це м’яз. М’язу потрібен кисень, щоб функціонувати. Коли серцевий м’яз отримує менше кисню, це викликає біль у грудях. Куріння посилює цей біль. Нікотин змушує серце битися швидше. Окис вуглецю зменшує кількість кисню в крові.

Інфаркт

У разі серцевого нападу серце більше не отримує кисень. Це трапляється тому, що кровоносні судини, що несуть кисень до серця, перекриті. Курці мають подвоєний ризик серцевого нападу.

інсульт

Курці частіше страждають від інсультів, ніж некурці. Це викликано високим кров'яним тиском і змінами в судинах. Існує два типи інсульту. Церебральний крововилив та інфаркт мозку. При крововиливі в мозок відбувається розрив кровоносної судини в мозку. При нападі мозку згусток крові блокує кровоносну судину мозку.

Порушення кровообігу (нога курця)

Порушення кровообігу - одне з найпоширеніших захворювань серед курців. Якщо речовини, що містяться в сигареті, призвели до відкладень у кровоносних судинах, вони стискаються і кровотік вже не гарантується. Тканина з поганим кровообігом схильна до запалення. У запущеній стадії він навіть гине. Якщо уражені кровоносні судини кінцівок, можуть розвинутися оклюзії, що загрожують життю.

Жінки і куріння

Куріння шкідливіше для жінок, ніж для чоловіків. Жінки, які використовують протизаплідні таблетки і палять, мають набагато більший ризик серцевого нападу.

Куріння призводить до загального погіршення самопочуття. Імунна система ослаблена курінням.

Що відбувається в організмі, коли ви кидаєте палити?

Коли ви кидаєте палити, ви перестаєте дихати димом. Це позитивно для організму. Ви більше не потрапляєте в організм канцерогенних речовин. Більшість частин тіла швидко відновлюються, тоді як інші ділянки займають більше часу.

Організм також більше не отримує нікотину. Він отримує симптоми абстиненції. Ці симптоми абстиненції можуть бути досить незручними в короткостроковій перспективі. Організм дізнався, що нікотин змушує вас почувати себе добре. Тому бажання сигарети зберігається. Це бажання буде найсильнішим спочатку, але з часом це бажання зменшиться.

Загальні

Коли ви кидаєте палити, ваше тіло відразу почувається краще. Деякі поліпшення помітні відразу, інші займають більше часу. Ви швидко почуватиметеся краще, і в довгостроковій перспективі у вас буде менший ризик захворіти або померти від куріння.

Кров'яний тиск і серцебиття нормалізуються через 20 хвилин після куріння.
Через 8 годин кількість нікотину та вуглекислого газу в організмі зменшується вдвічі. Кількість кисню в крові нормалізується.
Через 2 дні нікотину в організмі вже не залишається.
Через 2 дні відчуття смаку та запаху значно покращується.
Кровообіг в організмі покращується з 2 по 12 тиждень.

Відмова від куріння має багато користі для серця. Серце отримуватиме більше кисневої крові і продовжуватиме накачувати. Це покращує стан.

Через добу після відмови ризик серцевого нападу зменшується. Через півроку ризик серцевого нападу зменшується вдвічі.
Відмова від куріння покращує прогноз відновлення після інфаркту.
Через рік ризик повторного серцевого нападу зменшується вдвічі.
Через рік ризик смерті зменшується на 40%.
Після 15 років колишній курець має подібний ризик серцевого нападу, ніж некурящий.

Легені

Коли ви кидаєте палити, ваші легені починають серйозну очищувальну дію. Ви отримуєте більше повітря і можете легше дихати.

Через добу весь окис вуглецю виходить з організму. Рівень кисню в крові покращується. Люди з важкою формою ХОЗЛ можуть це легко помітити. Ви перестали курити, ніж раніше.
Після відмови легені починають очищати слиз та інші залишки куріння.
Через кілька днів ви зможете краще дихати і отримуєте більше енергії.
Між 3 і 9 місяцями проблеми з кашлем, хрипами та гнітючим відчуттям зменшуються. Функції легенів не погіршуються і можуть легко покращитися.
Через 10 років ризик раку легенів зменшується вдвічі порівняно з курцями.

Дискомфорт при відмові від куріння

Половина людей отримує дискомфорт після відмови від куріння. Це хороший знак. Організм позбавляється від нікотину. Слід визнати неприємним, але недовгим. Організм не містить нікотину протягом 2-3 днів. Однак звикати не брати сигарету потрібно довше. Близько 2 місяців.

Коли ви кидаєте палити, може статися таке:

Вам хочеться сигарету.
Один швидше дратівливий.
Один менш концентрований, ніж звичайно.
Один неспокійний.
Вам погано.

Вони називаються симптомами відміни. Майже всі колишні курці набирають вагу. Одні від 2 до 3 кіло, інші до 6 кіло. Чому? Шлунок і кишечник курця працюють швидше від куріння. Коли ти зупинишся, травлення нормалізується. Є колишні курці, які набирають більше 6 кіло. Це тому, що ви шукаєте щось інше, а не палите. В основному їдять або перекушують.

Допоможіть кинути палити

Кинути палити досить складно для більшості курців. Шанс кинути куди набагато більший за невеликої допомоги. Існує кілька методів. Найкращий спосіб дізнатись, які ліки або методи підходять, і за яких умов, наприклад, нікотинові замінники, відшкодовуються медичною страховою компанією у лікаря, аптеки або відповідної медичної страхової компанії.