Що відбувається в нашому тілі, коли ми занадто мало спимо Постраждало понад 700 генів!
Дослідження вчених із Суррейського університету показують, що функціонування понад 700 генів порушується, коли ми погано спимо тиждень.
Попередні дослідження пов’язували депривацію сну з ожирінням, хворобами серця, когнітивними порушеннями та багатьма іншими проблемами зі здоров’ям, проте до цих пір молекулярний механізм, що призводить до такого спаду, був не дуже чітким.
В одному з досліджень, яке вивчало вплив сну на транскриптом людини (набір молекул-месенджерів в геномі людини), британські дослідники показали, що з часом недостатній сон змінює експресію генів, відповідальних за різні процеси, такі як імунна відповідь, стрес або метаболізм.
У новому дослідженні дослідники вивчали експресію генів 26 клінічно здорових людей, які були позбавлені сну. Зокрема, протягом 7 днів учасникам дозволялося спати лише 6 годин на ніч. Натомість добровольцям з іншої контрольної групи дозволяли спати близько 10 годин на ніч.
В кінці тижня всі учасники не пробуджувались протягом 40 годин, протягом яких відбирали зразки РНК з їх крові. Потім випробовуваним дозволяли спати протягом 12 годин без зупинок, щоб вони могли відновитись.
Обидві групи спостерігали у дослідницькому центрі сомнології, а якість сну кожного учасника контролювали за допомогою полісомнографічних методів. Також серія тестів аналізувала когнітивні показники кожної людини протягом дня. У той же час дослідники вивчали рівень мелатоніну, гормону, який регулює біологічний ритм і цикли сну.
Аналіз РНК показав, що у тих, хто не висипався, було 711 генів, активність яких не працювала належним чином. Результати набагато важливіші, оскільки кожен ген відповідає за створення білка, який бере участь у процесах організму.
РНК - це «хімічний вісник», який веде від ДНК (незмінного генетичного коду) до створення білків. Якщо експресія генів не є нормальною, але сповільнюється або прискорюється, тоді може виникнути ефект доміно, який може призвести до різких змін в організмі людини.
Багато генів, на які впливає відсутність сну, є ті, що беруть участь у підтримці циркадного ритму (біологічного годинника), який регулює біологічні процеси, які повинні відбуватися протягом 24-годинного циклу. Інші брали участь у пізнанні, пам’яті та увазі.