Що відбувається з тілом матері після народження; Все про матерів
Тіло матері після народження переживає ряд змін як фізично, так і психічно. Ось чого чекати після народження:
Народження - це момент, якого ви з нетерпінням чекаєте протягом дев’яти місяців, і на який ви спрямовуєте всю свою енергію та зусилля. Але це швидко проходить!
Тому що, коли дитина нарешті з’явилася на світ, після того, як ви побачите, що вона прекрасна і здорова, настає період, коли ваше тіло переживає важливі зміни.
Особисто для мене ця перебудова тривала більше 2 місяців, за цей час я пройшов через всілякі стани, емоції, болі, радість і хвилювання.
Читайте також: Прасуємо одяг дитини чи ні?
Ваше тіло перепрограмує
Не потрібно раптово чекати чудес від свого тіла. Після народження організм потребує стільки, скільки тривала вагітність для відновлення. Гормони вагітності більше не виробляються, і знову організм переживає серйозні зміни. Обмін речовин змінюється, тканини перестають зберігати багато води, кровоносні судини знову звужуються, кількість крові зменшується. Ось чому не повинно вас лякати, що в перші тижні після народження ви все ще не здатні до фізичних навантажень і що все одно дуже швидко втомлюєтесь. В ідеалі, в період відразу після народження, ви повинні забезпечити відпочинок і сон як можна довше.
А живіт, хоч і не такий плоский, як раніше, не такий об’ємний. Після народження матка повернеться до своїх нормальних розмірів протягом наступних шести тижнів, а її вага зменшиться приблизно з 1 кілограма до 50 грамів.
За цей час, званий кульгавістю, забиття, викликані народженням, заживають. Ви можете розпочати відновлювальну гімнастику вже зараз, але потрібно робити це легко і поступово.
Як подолати перші нездужання після народження
Якщо спина все ще болить, спробуйте підперти спину і голову подушками. Коли ви нахиляєтесь, не робіть цього раптово або, ще краще, станьте на коліна.
Якщо ви народили нормально і у вас є розріз промежини, знайдіть можливість доглядати за собою.
Ви можете використовувати набряклу (дитячу) котушку, якщо не хочете купувати спеціальну, яку ви можете покласти на стілець, коли сідаєте. І для того, щоб можна було легко заснути або встати з ліжка, крісло біля ліжка корисно використовувати як допоміжну сходинку.
Гормональні зміни
Через гормональні зміни дуже можливо виявити, що волосся випадає. Це дуже часто трапляється після вагітності, тому не хвилюйтеся, бо ви не лисітимете, а просто втратите трохи більше волосся, ніж зазвичай, що згодом регенерує і відновить свій блиск.
Також дуже можливо мати трохи більш суху шкіру. Подбайте про це за допомогою зволожуючих лосьйонів для тіла і запасіться терпінням, щоб повернутися до норми.
Також можуть бути присутніми смуток, нестримні сльози, паніка, моменти депресії. Не бийтеся з ними наодинці! Поговоріть з іншими членами вашої родини та попросіть їх про всю підтримку, яку вони здатні допомогти вам пережити цей період.