Що викликає біль під час менструального циклу Ютиля
Менструальний біль. Є. . Може. Погано Точка.
И ? i totuІ ™ i. Є кілька хороших речей, які змушують ці болі справлятись на вас через дискомфорт кожного місяця, наприклад, ідеальний привід з’їсти стільки шоколаду, скільки захочете. У ліжку дивіться улюблене шоу. Ми намагаємось побачити тут світлу сторону, ні?
Однак, що насправді відбувається у вашому тілі і що саме викликає біль під час менструального циклу?
Що таке біль під час менструального циклу?
Біль під час менструального циклу - це дискомфорт, який ви можете відчути за день-два до початку менструального циклу і може проявлятися внизу живота або біля основи спини.
У чому причина болю під час менструального циклу?
Гормони, звані простагландинами, змушують матку скорочуватися, щоб усунути фактичну менструацію. Ці сутички ви відчуваєте як біль внизу живота, тому простагландини - причина вашого дискомфорту. Ви знаєте, що вони говорять. Ви не можете жити з ними або без них.
Якщо у вас досить великий менструальний потік, це може бути причиною того, що ваш менструальний цикл є більш болючим. Чим більше рідини має вивести ваше тіло, тим більше вам доведеться працювати, тобто виробляти більше простагландинів і скорочувати м’язи сильніше, ніж зазвичай.
Як зняти біль під час менструального циклу?
Розуміння причин менструальних болів може допомогти вам знайти рішення, які дозволять позбутися цього дискомфорту. Якщо джерелом проблеми є скорочені м’язи, тоді зосередьтеся на діяльності, яка розслабить ваші м’язи. Ви можете прийняти теплу ванну, розігріти низ живота за допомогою пляшки теплої води або навіть зробити невелику вправу.
Якщо ці природні засоби не працюють, поцікавтеся у своїх батьків, які знеболюючі таблетки ви можете приймати.
Як підготуватися до менструального циклу?
Хороша частина відчуття цього болю перед менструальним циклом полягає в тому, що ваше власне тіло говорить вам, що ви повинні постійно готувати завжди абсорбент. Коли почнеться менструальний цикл, у вас під рукою буде захист, необхідний, щоб залишатися сухим і впевненим. Переконайтеся, що у вас є кілька резервних серіалів та фільмів для перегляду, коли менструальні болі не дають вам відчути, як встати з ліжка.