Що взяти як перекус
від В режимі очікування 25.04 19:47
Привіт всім,
Я тренуюся 6 місяців у тренажерному залі, і вирішив зробити все структурованим (особливо програмою харчування), тому зайшов на les-calories.com. Снідаю, обідаю та вечерю, який сюрприз побачив, що я опускаюся до 1300 калорій ! Поки я повинен споживати 3500 ! Я вимірюю 1м96 і 91 кг, я не приймаю жодного порошкоподібного продукту і, перш за все, не хочу його приймати, яку закуску ви б мені порадили ?
заздалегідь дякую за допомогу
Що взяти як перекус
від Аксель78140 26.04 08:52
Що взяти як перекус
від В режимі очікування 26.04.12 12:11
Що взяти як перекус
від Аксель78140 27.04.10 10:56
Білковий порошок - це хімічна речовина ?! Тож припиніть їсти його тоді, більше м’яса, більше риби, більше молочних продуктів тощо.
Білок у горщику є не більш хімічним, ніж білок у стейку. Якщо ви застосовуєте ці міркування, ви повинні зробити це до кінця.
Білок - це сукупність амінокислот. Це може бути синтетичний білок (якщо він був створений безпосередньо рукою людини) або природний (якщо він походить від тваринного або рослинного продукту, наприклад, білкового порошку, який в основному надходить з молока, наприклад, стейка).
Якщо вам потрібна допомога у харчуванні, вам потрібно детально визначити, що ви їсте.
PS: Ви знаєте, чому мене навчив суперечлива тема білків. Що 99% людей живуть у найповнішій дезінформації, оскільки ця значна більшість людей судить, не знаючи справді про те, якою вона є. Це працює абсолютно на все ... На щастя, все ще є 1% прагматичних людей, які іноді наважуються сказати: я не знаю, коли вони цього не знають. але стрибати на простому виході з готовності думати (легка ідея прийняти, що не вимагає міркувань) набагато привабливіша для більшості людей.
Світ заколисований домінуючими ідеологіями, на жаль, кожна з них не завжди є результатом обґрунтованих міркувань.