Що за; ви; і про таблетки для схуднення Dietonus Хтось пробував форум Softpedia
Яким було б гарне життя . Щоб ти міг тріскатись скільки завгодно, звинувачувати в депресії та вирішувати за допомогою чарівних таблеток.
Дівчино ... дієти немає. Просто голод у вашій ситуації. Добре. голод буде у вашій свідомості. Для нас це нормальна їжа.
І швидко вирішіть проблему, бо вам уже 30 років. Хлопчики не люблять пітних жирів.
Я кажу, почати лікувати причину, а не симптоми. Ви можете дотримуватися будь-яку дієту, яку хочете, якщо ви не худнете контрольовано та стійко, це виправлено. Це вам розповів той, хто схуд на 10 кг, поклав їх назад і так далі, а потім задумався про свою голову і почав схуднути контрольовано та стійко.
Чудо-таблеток немає. Ви вирвеш свою печінку, якщо очікуєш, що це стане дивом, і ти вдихнеш їх. Вирішуйте проблеми з кабіною, а потім підтримуйте дефіцит калорій. Ви не набрали вагу за день, тож за день не схуднете.
Traumagotmesick, 05 листопада 2019 - 02:34, сказав:
EMPP, 05 листопада 2019 - 06:33, сказав:
corinadaniela, 05 листопада 2019 - 07:23, сказала:
Які кільця та операції, мої поза законом, коли дівчина повинна сказати 15 кг зайвих, щоб виглядати гідно? Ви робите це, коли вам 50, а не 15.
Психолог з емоційних проблем та дефіциту калорій. Найпростіший спосіб потрапити в дефіцит калорій - уникати простих вуглеводів: усього, що є борошном, усього, що є цукром, рису, картоплі, макаронних виробів.
Фрукти/день, квасоля, сочевиця, овочі - добре.
Це не важко, але нелегко для того, хто не хоче трохи налаштуватися. Ми всі хочемо швидких результатів і намагаємось лікувати причину, а не результат. або ми переходимо прямо до таблеток та інших безладів, які, здається, дають нам швидкі результати, але насправді це маркетингові заклинання. Якщо вам вдається втратити кілька кг таблеток, ви робите це з наслідками. Якби це було чарівно, навколо нас би були всі стрункі.
Якщо ви забираєте годину на день, щоб прочитати про їжу: вуглеводи, білки, жирні кислоти - як вони діють в нашому організмі, що допомагає кожному, як вони складають загальну кількість калорій, які потрібно вживати, як ми ділимо їх для досягнення результатів на що ми хочемо, як і як швидко кожен метаболізується тощо, і т. д. - і я говорю про основні речі, а не про ракетобудування - за 2 тижні ви б налаштувались з теорією, за 2 місяці ви легко можете схуднути на 10 кг.
Якщо ви готові дати за це гроші та змінити дієту, вам навіть не потрібно вивчати те, що я сказав вам вище, - так багато онлайн-тренерів, які можуть вам допомогти. Потрібно лише врахувати отримані поради, меню та все таке, навіть заняття спортом не є обов’язковими. Все обговорюється на онлайн-платформах, фотографії на шкалі, коригування меню відповідно до потреб, щоденне відстеження кілограмів тощо. Підтвердженням того, що якщо ви продовжуєте роботу, у вас є результати, є відгуки клієнтів на їхніх соціальних сторінках, обговорення публікацій WhatsApp тощо. Я даю вам знак і даю вам імена.
Вам потрібно лише цього захотіти.
Припустимо, вам потрібно 1800 калорій на день, але ви з’їдаєте 3000. Що, на вашу думку, зроблять ці таблетки, зникне різниця в 1200 калорій, які ви з’їли? .
Ви повинні розуміти, що робота дуже проста: вашому організму щодня потрібна певна кількість. калорій, які ви можете відносно легко розрахувати залежно від віку та повсякденних занять, які ви робите, і в Інтернеті є таблиці, де багато в цьому плані.
Як приклад, припустимо, вам потрібно 1800 калорій на день, і звідси відносно просто, якщо ви їсте 1400 калорій на день, ви втратите вагу, а якщо з'їсте 2500 калорій на день, ви наберете вагу.
Це, безумовно, має значення, що ви їсте, адже одне - це взяти 1400 калорій з моркви, помідорів, яблук, м’яса, картоплі тощо. а інший - брати їх лише з чіпсів, соків, шоколаду, гамбургерів тощо. оскільки продукти другої категорії набагато багатші калоріями, і вчасно легко перевищити добову потребу в калоріях, але це набагато складніше обговорення.
Ось чому, на мій погляд, поняття дієти є неправильним, оскільки воно передбачає обмеження калорій на певний час, після чого воно повертається до початкового споживання, і очевидно, що люди набирають вагу.
У наведеному вище прикладі скажімо, що людина, яка потребує 1800 калорій на день, з’їдає лише 1400 - це нижче щоденної потреби, а це означає, що вона схудне. Припустимо, він підтримує цей режим протягом 2 місяців, і за цей час він втрачає ні. кг.
Проблема полягає в тому, що людина, яка важить 100 кг, споживає більше калорій на день, ніж людина, яка важить 80 кг, тому що тіло докладає додаткових зусиль, щоб підтримувати температуру близько 37 градусів, а в додаткові 20 кг при будь-якому русі ми рухаємось і додаткові 20 кг тощо.
Повертаючись до наведеного вище прикладу, людина, яка підтримувала дієту 1400 калорій на день протягом 2 місяців і втрачала вагу, після схуднення, очевидно, вже не має того самого. кг отже, він більше не буде споживати 1800 калорій на день, але менше, можливо, 1600 скаже - так очевидно, що якщо ця людина почне їсти так, як їсть перед тим, як схуднути, тож навіть 1800 калорій на день, він набере вагу.