Що зі мною боїться втратити розум - ділитися з гостями - ПТСР -
Привіт
Шановні,
Я
я абсолютно відчайдушний і в кінці! Я починаю справді сумніватися у своїй осудності
Я боюся зійти з розуму!
Він розпочався наприкінці березня. Так як я з одним
Адвокат склав і нарешті через 7 років насильницьких стосунків (психологічно,
фізично, статевим шляхом) та ще 3 роки переслідування - тобто 10 років страху -
судовий позов проти мого колишнього. Спочатку я думав, що я фото
Я просто це згадав, але з часом зрозумів, що це не моя фантазія
або випадковості. З тижнями воно просто погіршувалось
і зросла
Я перебуваю на терапії, і нещодавно мій терапевт сказав, що мене травмували роками, і я переживаю психологічний стрес: "Ви зараз дуже стресована жінка". Чесно кажучи, я зазнаю стресу, якщо я пропускаю поїзд і приходжу на роботу пізно або якщо мій начальник дає мені термінову роботу за 5 хвилин до кінця дня. ПОТІМ я в стресі! Що зараз відбувається Це мене надзвичайно лякає! Що це? Я божеволію, я з глузду з'їжджаю?! Друг мабуть мав на увазі ПТСР. Але чому мій терапевт не просто говорить це, а описує це як "підкреслений". Я більше не можу цього робити. Я боюся спогадів, того, що відбувається зі мною, і повільно себе теж.
багато привітань
Десперадо
Я дуже добре знаю страх перед собою. Коли, здається, все в думках і тілі виходить з-під контролю, тоді людина думає або про дуже погану фізичну хворобу, і/або про те, що божевільний від цього. Як ви повинні це комусь описати? З чого ви починаєте?
Ви, здається, були на початку реалізації і, можливо, лише здогадувались про зв’язки.
Кілька порад від мене:
- Зверніть особливу увагу на себе зараз. Якщо це можливо, не керуйте автомобілем, оскільки це може загрожувати життю, якщо у вас є бачення тунелю.
- Спробуйте ще раз описати всі симптоми терапевту (при необхідності запишіть їх заздалегідь, щоб нічого не забути).
- Ви також можете спробувати це з іншим психологом (він повинен "підходити", інакше це непродуктивно).
- Щоб бути у безпеці, нехай ваш сімейний лікар перевірить вас (кров, тіло, щитовидку). Якщо там нічого не кидається в очі, це матиме емоційний характер.
- Намагайтеся більше відпочивати (менше роботи!). Вибирайте речі, які вас цікавлять, і таким чином відволікайте вас позитивно.
- Подивіться, чи є поруч із вами психіатрична кризова служба (також може бути душпастирство). Там ви можете вилити своє серце анонімно, коли це особливо критично.
Я не хочу лякати вас цими рядками, я просто хочу дати вам можливе пояснення. Ви не самотні з симптомами, і іноді це дуже допомагає. Всього Вам найкращого і, перш за все, одужання.
Якщо у вас є технічні проблеми, запитання чи запити на активацію, напишіть мені:- в Питання про форум, пропозиції, поради- або за PN (розмова)- або поштою до [email protected]
Привіт Десперадо,
Завжди добре, що ви перебуваєте на терапевтичному лікуванні.
Божевільний - не те слово.
Твоє тіло показує тобі, коли ти, здається, відпочиваєш, що останні кілька років були занадто правдивими. Він хоче сказати вам це. "Гей, заспокойся. Бережи мене. Бережи мене".
Це не може тривати так, як це було останні кілька років.
Які ваші діагнози в Ендефекті. В основному це не має значення. Важливо отримати відповідну допомогу. І, можливо, спочатку робіть лише те, що корисно для вас. Ви повинні самі з’ясувати, що це буде детально.
Привітання Idefix
Думаю, багато хто на форумі поділяють ці симптоми та думки, пов’язані з ними. Як вже писав Андреас, я піду двома шляхами. З одного боку, проконсультуйтеся з тілом, з іншого боку, шукайте терапевта (ви повинні очікувати часу очікування, для мене пройшло шість місяців між першим контактом і початком терапії).
Ви також можете дізнатись більше про ПТСР. Наприклад, є дуже гарна книга Бесселя ван дер Колка ("Втілений терор"), де він пояснює, що таке ПТСР, чому він такий фізичний і як з ним боротися.
Підготуйтеся пройти довгий шлях. Лікування ПТСР не існує, але його легко переробити та розробити стратегії, які призведуть до досить нормального життя. Це просто вимагає часу. Тримайте жорстку верхню губу! Найгірше за вами, і ви це пережили.
P.S. Англійська та іспанська точніше називають нашу проблему. Посттравматичний стресовий розлад або trastorno por estrés posttraumático - і те, і інше означає, що ПТСР є стресовим захворюванням. У цьому відношенні ваш лікар правий.
Нещодавно створені внески підлягають модерації і стають видимими лише після перевірки та схвалення модератором.