Що змінила в мені дієта Дюкана
Що змінила в мені дієта Дюкана.
=> Я почуваюся краще щодо себе. Я впевненіший у собі. Раніше я думав, що я гарненька. Тепер, зізнаюся, мені трохи соромно за те, чим я був. Мені погано, коли я переглядаю свої фотографії вагою 95 кг. я був ожиріння. Це слово і сьогодні змушує мене тремтіти. Бачу, зовнішній вигляд трохи змінився. Я не можу сказати, чи це пов'язано з моєю новою страховкою, чи це питання "більш привабливої" статури, можливо, трохи дві!
=> Я навчився впізнавати цього знаменитого почуття повноти. Я усвідомлюю, що з’їдаю занадто багато, коли це трапляється. Однак я не завжди можу перестати їсти. Я знаю, що я переборщую, але це так добре. Отож;) У дні ПП я можу їсти дуже мало (я розрахував близько 300 ккал лише за один день !), а наступного дня я можу з’їсти десять млинців, не послаблюючи. Саме ці надмірності мене лякають.
=> Я падаю на нісенітниці ще гірше, ніж раніше. Я зізнаюся, що часто ходив, щоб знайти всі цукерки, тістечка та печиво в супермаркеті товстіша річ або найкраще. У моїй голові це трохи історія, щоб сказати "якщо я тріснув, наскільки це того варте". Якщо я з’їдаю щось заборонене, але не особливо добре, я відчуваю жах, бо маю докори сумління. Тоді як якщо це справді занадто добре, то стає краще. Проблема в тому, що я раптом з’їдаю те, чого раніше ніколи б не їв! Хто сказав, що дієти викликають розчарування, що призводить до одужання? .
=> Я можу купити собі одяг у будь-якому магазині, який хочу! Нарешті. майже! І так, розмір 40 це легше знайти, ніж 46-48, які я носив з собою раніше! До того ж. мій банківський рахунок також помітив зміну!
=> Я навчився готувати! Ну, я вже вмів готувати, десерти. Я був професіоналом дуже жирних і солодких фруктово-шоколадних тортів з помадою. Очевидно, я все ще люблю ці десерти, але я теж навчився готувати світло! Я помітив, що майже будь-який рецепт можна адаптувати і зробити трохи легшим. Ну, шоколадна помадка залишається шоколадною помадкою, але є тисячі інших десертів, які легко полегшити! Просто навчіться користуватися сиром та порошковим підсолоджувачем. Крім того, я стала королевою, коли справа стосується приготування курки! Ха-ха!
=> Я вже не боюся зважуватися. Насправді, як говорить Дюкан у своїй книзі, лише товсті люди бояться зважуватися! Терези - найкращий друг людини, яка худне! Ну, теж не зашкалюйте (що зі мною сталося в один момент - я зважувався 3 рази на день/перестав їсти, якщо набрав вагу), але важливо стежити за невеликою вагою. Знання того, що варіація + або - кілограма є цілком нормальним явищем!
=> Я перебрав мої пріоритети. Несвідомо я з роками залишив навколо себе кілька аварійних дверей. Друзі, яких не було. Шляхи, якими я не хотів йти, але які я тримав "про всяк випадок". Усі ті зайві речі, які я змусив себе тримати, боячись невдачі. Зараз я все це кинув. Очевидно, що я зовсім не змінився лише трохи більше року. Але я думаю, що я все одно добре дозрів!
=> Мій чоловік дивиться на мене інакше. Я не робив для нього цю дієту, навіть якщо ці кілька зауважень змусили мене задуматися. Він підтримував мене протягом усього режиму. Ніколи не купував і не їв переді мною жодного продукту, який я не мав права приймати. Я навіть купив йому випічку, щоб закінчити! Незаможні.;) Я бачу, що iвін вважає мене прекрасною і (не вдаючись у подробиці) це дало абсолютно новий початок нашій історії та нашим інтимним стосункам. Він змирився з моїми розладами перепадів настрою і з усім, і я просто став для нього шаленішим!:)
Це найголовніше, що мені довелося сказати. Як ви зрозумієте, є і позитивні, і негативні. Я не шкодую про цю дієту і сподіваюся, що вона буде успішною в довгостроковій перспективі. Думаю, у мене є карти, щоб продовжувати стабілізувати свою вагу, навіть якщо я краєм ока спостерігаю за найменшим рухом на моїй шкалі;) Дієта Дюкана змінила моє життя і я думаю, що будь-хто, хто серйозно ставиться до схуднення (і не лише до 2 фунтів.), повинен зробити все можливе!