Що змінити спочатку у своєму раціоні Всього три перші кроки
«Соковитість обов’язкова» (Брайан Клемент)
Наша дієта - це зовсім інший світ для звичайних дієтологів. Ні може, ні буде, ні хтось не повинен переходити з індустріальної їжі на дієту Гіппократа за одну ніч!
І все ж наша впевненість у собі, з якою ми поводимося з багатьма речами по-різному - в поєднанні з очевидним здоров’ям - часто викликає інтерес. Звичайно, для звичайної людини занадто багато включати в коротку розмову, що і чому і як. Потім у мене регулярно виникає запитання:
"Що б ви спочатку змінили в моєму харчуванні в моїй ситуації (тобто з моїми звичками, токсинами, станом травлення тощо)?"
Настільки зрозуміле питання, так важко відповісти. Позаду мене лежить довгий шлях упущення, повторного відкриття та відновлення.
Що міг би зараз "створити" інший?
Скільки він/вона хоче?
Чи можна піти веганом відразу? (Це було б добре і для решти світу.)
Чи міг би він/вона без цукру?
Наскільки він залежний від перегрітого?
Скільки детоксикації допустимо?
А як щодо кофеїну/нікотину/алкоголю?
Тим часом, я вважаю, що я визначив три речі, які для когось можуть бути амбіційними, але їх може негайно досягти кожен, хто має трохи мотивації!
Все інше може слідувати, коли настане час, коли тіло і розум звикли до цих перших змін.
Майте на увазі, це перші кроки до вашого здоров’я Тіло. Випускання м’яса - це також корисно, але (на жаль) воно не входить у трійку найкращих для вашого здоров’я. Це був би перший крок до здоров’я планети.
Три найперші кроки зі звичної дієти:
- Нехай усі Промисловий цукор шлях. Це включає глюкозний сироп, фруктозний сироп, інвертний цукровий сироп і все, що просто називають «цукром» у списку інгредієнтів. Також є підсолоджувачем Аспартам одна з найсильніших отрут, дозволених в їжі. З іншого боку, ви все ще можете насолоджуватися фруктами, медом, цілісним тростинним цукром та цукром-замінником.
- Вигнати Коров’яче молоко і все, що з нього зроблено, повністю з вашого раціону. Коров’яче молоко - це турбопродукт для немовлят іншого, набагато більшого виду тварин.
- Пити свіжовичавленим Сік пирію. Навіть якщо це лише половина склянки на день.
В природі людини споживати велику кількість молодої зелені щодня. Однак у нашому суспільстві навряд чи хтось має години для збору та жування.
Вирощування паростків пшениці та видалення їх соків можливо в домашніх умовах з невеликими витратами часу і забезпечує основу речовин, які людському організму просто необхідні від природи.
Три кроки. Поки що лише ці троє. Це також забезпечить енергією для подальших кроків. Ви помітите, коли будете готові і вам не потрібно тиснути на себе!