Щоб досягти успіху в схудненні, краще добре стежити за медичними показниками - Doctissimo
Схуднути непросто, і це не завжди без ризику. Також краще піти до серйозного лікаря, щоб мати хороший нагляд з медичної точки зору. Це допоможе вам скласти реальний план дій для досягнення ваших цілей. Що стосується зайвої ваги, ви нічого не можете залишити на волю випадку !
У нашому суспільстві ідеальна худорлявість - це правило. Визначення зайвої ваги, тим не менше, сильно відрізняється для медичних працівників від визначення в журналах. За словами лікаря, у вас надмірна вага, якщо ваш індекс маси тіла (ІМТ) дорівнює або перевищує 25 (обчисліть індекс маси тіла). Похід до лікаря дозволить вам повністю зрозуміти важливість вашої зайвої ваги. Ваш лікар може також взяти до уваги інші клінічні параметри, які мають прогностичне значення для здоров'я, такі як ступінь ожиріння живота, що оцінюється шляхом простого вимірювання окружності талії (зазвичай менше 90 см у жінок та 100 см у людей). Лікар також може за допомогою компаса виміряти товщину шкірної складки в різних областях тіла (живіт, плече, стегно), щоб оцінити важливість жирової маси.
Краще зрозуміти вас для кращого терапевтичного підходу
Коли надмірна вага загрожує вашому здоров’ю
Під час першого інтерв’ю практикуючий також оцінить можливу небезпеку, яку представляє ваша надмірна вага для вашого здоров’я, і він, зокрема, розгляне фактори, які можуть сприяти збільшенню наслідків вашої зайвої ваги для серцево-судинної системи (артеріальна гіпертензія, діабет). . Вплив на суглобову систему (остеоартроз стегон і колін), проблеми з диханням, апное сну - це також елементи, які вступають у гру при терапевтичному виборі і модулюють управління, яке ніколи не обмежується втратою ваги.
Тому під час першої консультації вам можуть призначити деякі основні тести, такі як рівень цукру в крові, ліпідний баланс або, іноді, додаткові тести.
Наприкінці співбесіди лікар, як правило, попросить вас провести дієтичне обстеження з дієтологом. Протягом тижня вам доведеться записувати в зошит усі продукти, які ви їсте щодня під час їжі, що визначатиме будь-які дієтичні помилки та допоможе вам згодом їх виправити.
Розумні цілі, адаптовані до кожного
Цілі лікування, які ви визначите з лікарем, повинні бути реалістичними та здатними підтримуватися протягом тривалого періоду. Мета полягає в тому, щоб втрата ваги, отримана приблизно через 6 місяців, зберігалася протягом тривалого часу без рецидивів, що може призвести до більшої ваги, ніж спочатку (ефект йо-йо).