Щоб мотивувати себе, Майк Кроасс (44) записав свою трансформацію на фотографії та записав її
Щоб мотивувати себе, Майк Кроасс (44) зафіксував свою трансформацію на фотографіях і написав книгу про свою дієту.
Мис Доброї Надії, січень 2007 року. Майк Кроасс з Мюнхена переживає свій особистий низький рівень на самій південній околиці Африки. "В одному з найромантичніших готелів у цьому районі я болісно усвідомив дві речі: я був товстим і самотнім". На висоті 1,77 метра менеджер зв’язку важив вражаючих 94 кіло. Це було пов’язано з його стилем життя на той час, який він описує як: «Працювати, їсти, розслаблятися». Єдиною його пристрастю, якою він регулярно дозволяв захоплюватися, був на той час марципан. Але він звинуватив своє модне золото в тому, що у нього немає дівчини.
Я зрозумів: "Я був товстим і самотнім"
Замість того, щоб продовжувати шкодувати себе, Майк прийняв сміливе рішення. Відтепер він не тільки схудне, але й напише книгу про це як додаткову мотивацію. "Назва була швидко визначена: поміняйте свій живіт жінкою", - з усмішкою згадує креативний рекламодавець. З самого очікування Майк скинув три кіло на канікулах. Повернувшись додому, він склав свою дієтичну програму за допомогою лікаря та тренера. Майк пояснює це так: "Три літри води на день, тренуйтесь тричі на тиждень, їжте тричі на день". На початку баварець змішував собі високоякісний білковий коктейль вранці та ввечері. "Оскільки я не чудовий кухар, я часто змішував на обід 400 грам картопляного салату з шинкою або тунцем. Також було кілька оливок".
Реалізація не завжди була простою
Хороший план. Але реалізація не завжди була простою. Іноді не було часу на заняття спортом, іноді марципановому хлібу доводилося вірити в це знову - головним чином через розчарування незмінним статусом самотнього життя. Але, незважаючи на незначні кризи, чоловік із характерною посмішкою досяг своєї цільової ваги через рік: трохи менше 75 кілограмів.
Під час дієти він також багато дізнався про себе: що любов до себе - це запорука схуднення, а також щастя. Що тільки він сам несе відповідальність за свою конституцію, що він може насолоджуватися каррі-карстом із картоплею фрі після тривалих тренувань і що коротке волосся виглядають краще, ніж гельовані кучері. Висновок Майка: "Мій живіт зник, у мене все чудово - лише до жінки, про яку мріють, ще далеко".
Порада книги
Зображення бюлетеня дієти жінки
Ви відчуваєте себе легким і смачним? Тоді зареєструйтесь зараз, щоб отримати фотографії на інформаційний бюлетень про дієтичні рецепти жінки. Тоді наші найкращі дієтичні рецепти тижня буде надіслано вам безкоштовно електронною поштою.
"Поміняй свій живіт на жінку" Майка Кроасса - інформативна нехудожня книга, але також найдовша особиста реклама у світі.
Кнаур Верлаг, 14,95 євро
- Більше інформації про Майка Кроасса