Щоб схуднути, немає сенсу займатися занадто багато

Більше потіти, щоб більше схуднути? Згідно з недавнім дослідженням, зайва кількість спорту - не найкраще рішення для схуднення на кілька кілограмів.

сенсу

Набридло мати два зайвих кілограми? З великою бідою, чудовими засобами: щоб схуднути, деякі люди не соромляться застосовувати різкі методи. Таким чином, він має ті, які забороняють цукор, жири та крохмаль з їх раціону. Інші, як Леді Гага, не соромляться годуватись баночками для дитячого харчування (ні, це не міф). Нарешті, завжди є люди, які можуть одягнути своїх тренерів, і їм доводиться робити довгі спортивні сесії, щоб схуднути на фігурі.

Точно, чи змушувати себе щодня по годині бігати і потіти - це дійсно правильне рішення для схуднення? ?

Щоб досягти такого спостереження, ці вчені протягом трьох місяців вивчали близько шістдесяти здорових чоловіків, нагадує New York Daily News. Поки одна група займалася по 30 хвилин бігу або їзди на велосипеді на день, інша група займалася тим же видом спорту протягом години.

Але як це пояснити? Велика частина причин, за словами доктора Астрід Джесперсон, є психологічною. Дійсно, ті, хто займається спортом лише тридцять хвилин, "досягають вищого рівня мотивації", ніж інші, і змінюють свою повсякденну практику: "вони частіше піднімаються сходами"