Орторексія Ви фанатик харчування
Час читання: 2 хвилини Ті, хто страждає на орторексію, харчуються свідомо і здорово - і все ще мають проблеми. Якщо думки обертаються лише навколо екологічно та здорової їжі, а відхилення від здорового харчування супроводжується почуттям провини, харчова поведінка може бути порушена.
Орторексія: Ви фанат харчування?
Але не кожен, хто харчується здоровою їжею, страждає орторексією
Люди, які страждають орторексією, харчуються здорово і стежать за тим, щоб їхня їжа була якісною. Однак це не проблема; це одержимість і примус, з якими вони це роблять.
Купівля продуктів, приготування їжі та здорове харчування стають частиною життя. Думки обертаються лише навколо теми здорового харчування. Тож проблемою є не форма харчування, а навпаки, фіксація здорового харчування стає проблемою.
Правила, які ви нав'язуєте собі, стають дедалі жорсткішими
Першим кроком може стати перехід на органічні продукти. Наступним кроком може бути відмова від м’яса та звернення уваги на особливо щадні процедури під час приготування їжі. Існує все більше правил здорового харчування, які постраждалі від орторексії нав'язують собі.
Життя стає все більш складним. Фанатики з питань харчування вважають, що їсти в ресторані майже неможливо, якщо вони не знають, звідки береться їжа та як вона готується. Навіть запрошення на вечерю з друзями вже не можна сприймати легковажно. Насолода їжею відходить на другий план.
Постраждалі люди звертають увагу на здорову дієту не тому, що хочуть схуднути, а тому, що хочуть щось зробити для свого здоров’я.
Орторексія призводить до соціальної ізоляції
Початок розладу харчування є поступовим і зберігається протягом тривалого періоду часу. Соціальне життя відповідної особи дедалі обмежується. Заготівля їжі та її приготування займає багато часу. Надзвичайно жорсткі норми харчування ускладнюють спілкування. Також хворі на орторексію намагаються переконати всіх, хто їх оточує, у своєму здоровому способі життя.
При анорексії основна увага приділяється кількості споживаної їжі, тоді як при орторексії основна увага приділяється якості їжі. Надзвичайно односторонні правила харчування можуть навіть призвести до хвороб та недоліків.
Як визначити, чи вас це постраждало
- Ваші думки нав’язливо обертаються навколо харчування.
- Якщо ви відхиляєтесь від свого плану харчування і з’їли щось нездорове, як цукерки чи фаст-фуд, ви будете мучитися самодокором.
- Друзів та родичів зараз дратує їхня ревність до прозелітизму, коли вони говорять про здорове харчування.
- Ви більше не їсте із задоволенням.
- Ви впевнені в правильності свого харчування і ні за яких обставин - навіть у виняткових випадках - не дозволяйте себе відмовляти.
- Ви не їсте нічого, чого не знаєте, звідки воно прийшло, які харчові цінності та як воно готується.
Ця стаття також може вас зацікавити: Визнання ранніх ознак анорексії.
Фото: denis_vermenko/stock.adobe.com
PS: Управління якістю для нас важливо!
Будь ласка, повідомте нам, як вам подобається наш пост. Для цього натисніть на зірочки, показані нижче (5 зірочок = дуже добре):