Щоб схуднути, потрібно випити ТОЇ СОЧИ; d; води! Марі Клер

випити

Додати до Getty Favorites

Що робити, якщо для схуднення потрібно всього лише пити потрібну кількість води на день? Цю теорію висунула американська дієтолог Джулі Аптон. Хоча організм зазвичай може втратити до двох літрів води протягом дня, і бажано пити стільки, щоб вивести токсини, насправді було б необхідно адаптувати цю кількість води, що вживається на день, для ефективного схуднення.

За словами дієтолога, "холодна вода забезпечує короткий шок у вашому метаболізмі, підвищуючи його активність на 30%, завдяки чому ваше тіло може спалити ще 100 калорій в кінці дня". Отже, випиваючи половину нашої ваги у фунтах, перетворену в рідкі унції (американська одиниця виміру, яка приблизно дорівнює 29,6 мл).

Якщо перетворення не дуже просто виконати, не поклавши рівняння на папір, ось уявлення, що дають вам уявлення: для 50 кг вам потрібно випити 1,7 л води, 2 л від 60 кг і 2,2 л для 70 кг.

Метод, який повинен бути значно дешевшим за більшість ліофілізованих порошків (які також потребують води ...), і перш за все, ви вже знаєте смак !