Щоб схуднути, робіть перерви в дієті!

Позбавляти себе в довгостроковій перспективі марно, якщо ви хочете схуднути. Однак це ідея дієти: їжте менше, поки не наберете потрібну вагу.

І все ж, згідно з дослідженням, проведеним університетом Тасманії в Австралії, перерви у схудненні можуть призвести до втрати ваги.

Отже, мова зайшла про те, щоб на деякий час припинити дієту, щоб відновити нормальну дієту ... Цей процес був би корисним як з біологічної, так і з психологічної точки зору.

Ніколас Гунгенбхул, дієтолог, дещо дотримується такої ж думки ... За його словами: "Затягування пояса занадто довго - це непродуктивно"

Потрібно знати, як зняти тиск і розважитися, інакше ризик полягає в розтріскуванні: "Обмеження найчастіше призводить до дієти йо-йо", говорить наш дієтолог.

Отримуйте події, конкурси та новини Vivacity щоп’ятниці вранці.