Щоб скинути більше кілограмів, краще s; пара там
Щоб скинути більше кілограмів, краще вступити у стосунки
Одне дослідження показало, що пацієнти, які пережили серцевий напад і хотіли схуднути - одна з основних змін у способі життя, - зробили це краще, коли їх супроводжував їхній чоловік. Окрім мотивації, починаючи з пари, ви зможете краще подолати зміни способу життя.
Чи може участь партнера позитивно вплинути подорож до схуднення ? Це велике так, згідно з новим дослідженням дослідників з Нідерландів. Це дослідження, представлене на Конгресі Європейського кардіологічного товариства (ESC) 2020 року, вказує на те, що люди, які пережили серцевий напад, частіше втрачають вагу, коли їх партнери приєднуються до них на дієті. Важлива мета, оскільки зміни способу життя після інфаркту, який також називають "інфарктом міокарда", що позначає руйнування частини серцевого м'яза (міокарда), є вирішальним елементом для запобігання рецидиву.
Дослідники хотіли вивчити вплив партнерів на модифікацію факторів ризику, пов’язаних із способом життя пацієнтів після інфаркту. “Наше дослідження показує, що коли подружжя об’єднуються в зусиллях змінити свої звички, пацієнти мають більше шансів стати здоровішими., особливо якщо мова йде про схуднення.», Пояснює Лотте Вервей, головний автор цього. Загалом 824 людини були розділені на дві групи. Першою групою була група втручання, що означало, що пацієнти брали участь у програмах способу життя для зниження ваги, фізичної активності та відмови від куріння.
Їжа, спорт, тютюн: чоловік/дружина має зіграти свою роль
Зокрема, останній виграли щотижневі групові заняття з фахівцем для схуднення протягом року - акселерометром для вимірювання їх фізичне навантаження та інтернет-тренер зі спорту. Щоб кинути палити, було призначено мотиваційні співбесіди по телефону з професіоналами на три місяці, за необхідності, рецептом нікотинових замінників. Тим часом пацієнти "контрольної групи" отримували звичайну допомогу, яка включала кілька візитів до кардіолога, а також до чотирьох візитів за програмою, координованою медсестрами до заохочувати здоровий спосіб життя.
Партнери пацієнтів першої групи могли брати у них участь безкоштовно втручання у спосіб життя і їх навіть заохочували: їхню участь фіксували, принаймні один раз під час дослідження. Це було майже для половини (48%) з них, і результати показали, що порівняно з одинокими людьми, пацієнти з партнером мали більш ніж удвічі більше шансів покращитись щонайменше в одній із трьох областей (втрата ваги, фізичні вправи, відмова від куріння) за один рік. Крім того, дослідники також хотіли детально проаналізувати благотворний вплив подружжя відповідно до кожної сфери втручання.
"Пари часто мають подібний спосіб життя"
Виявляється, пацієнти з партнером, які відвідують зустрічі з втрати ваги, мають тим більше вдалося досягти цієї мети порівняно з окремими пацієнтами. Ці результати важливі, оскільки якщо інші дослідження також це доводять партнери допомагають забезпечити Оскільки ті, хто пережив серцевий напад, приймають здоровий спосіб життя, лікарі можуть офіційно видати цю рекомендацію щодо обмеження ризику повторних серцевих нападів. Причина проста: «Подружжя часто мають подібний спосіб життя, і важко змінити звички, коли одна людина докладає зусиль. », Додає Лотте Вервей.
Окрім того, допомога подружжя може виявитись надзвичайно важливою, коли виникають практичні проблеми. "Як і перегони, а також психологічні проблеми, тому що партнер може допомогти підтримати мотивацію. ”, За словами Лотте Вервей. Однак останній зазначає, що дослідження не виявило більших покращень з точки зору відмови від куріння або практики регулярних та адаптованих фізичних навантажень для пацієнтів, коли партнери брали активну участь у цих двох сферах. “Ці проблеми способу життя можуть бути більш предметні індивідуальна мотивація та наполегливість, але цю гіпотезу ще потрібно поглибити. », - робить висновок вона.