Щоб відновити свою лужність, уникайте всіх форм цукру!

Їжа та дієта

Щоб відновити лужність, уникайте будь-якої форми цукру !

солодкі напої = енергетичні напої ?

Щоб відновити свою лужність, уникайте всіх видів цукру, що включає солодкі напої, газовані напої, сиропи, навіть фруктові соки. У своїй книзі «Диво лужного рН» доктор Янг розповідає нам, що цукор створює велику кількість кислотності і, отже, середовище, сприятливе для росту бактерій, дріжджів і цвілі всередині організму. Крім того, всупереч поширеній думці, щоб мати енергію, тілу потрібен не цукор, а електрони. Лужна їжа та напої завантажені електронами, які дадуть вам тривалу, здорову енергію. Штучні підсолоджувачі так само шкідливі, не споживайте їх. Якщо ви дійсно не можете обійтися без цукру, доктор Янг дасть вам кілька корисних, лужних порад.

і якщо ми п'ємо воду ?

Ви повинні пити багато води. Доктор Янг рекомендує випивати 4 літри лужної води з pH 9,5 на день. Існує кілька простих способів підщеплення води. Ви можете придбати іонізатор води, пристрій, який зазвичай встановлюється під вашою раковиною. Цей пристрій виробляє воду з різним pH. Зберігайте воду для пиття лужною, рН більше 7.

Кисла вода не витрачається даремно, оскільки вона є чудовим дезінфікуючим засобом, вона очистить ваш будинок від підлоги до стелі. Це захистить навколишнє середовище від токсичних миючих засобів. Іонізатор має певну вартість. Якщо ваші фінанси зараз не виглядають добре, вам доступні інші варіанти. Наприклад, ви можете розвести бікарбонати натрію, калію, кальцію, магнію у своїй питній воді. Лікар Янг підкаже точні дозування.

Альтернативи склянкам води ?

Якщо ви не хочете пити лише воду, доктор Янг рекомендує свіжі овочеві соки, якщо у вас є хороша соковичавниця, або зелені напої, тобто зневоднені овочеві порошки, які ви змішуєте з водою. Він точно пояснить, як вибрати свою порошкову овочеву суміш. Овочеві соки та зелені напої роблять чудову закуску, мають високу енергію та підщелачують.

Індекс лужних рецептів для СОКІВ, ГЛАДКИХ І ОВОЧНОГО МОЛОКА

СОК: Рослинно-овочевий напій, Зелений напій, Зелений напій із саду, Зелений весняний напій, Овочевий коктейль, Зелений міцний коктейль, Напій з вітамінами С & Е, Спеціальний калієвий сік, Пшенично-буряковий сік, Зелений овочевий сік, Сік інсулінового відбитку, Шкіра сік, Сік крові.

ГЛАДКИЙ: М’ятний смузі зі штучним солодом, смузі із лаймовим насолом, солоний смузі, зелений смузі Avocado Kid, смузі Avocado Colado.

ОВОЧНЕ МОЛОКО: Молоко тахіні, мигдальне молоко, свіже мигдальне молоко.

МИЛИ: Овочевий борщ, Освіжаючі огірки, Консоме солодкого перцю, Гаспачо, Гаспачо Мадрид, Овочевий мінестроне, Суп проти раку, Суп з броколі/цвітної капусти, Суп із селери, Суп із селери/цвітної капусти, Суп з кабачків з мускусом і селерою з карамелізованою цибулею, Суп з білої пюре з пюре, Суп з аспаразінкадо, Трав'яний суп, Овочевий суп з кубиками, Вершковий або хрусткий суп з брокколі, Суп з помилковим горохом, Овочевий суп з едамаме, Детокс-суп, Попай-суп, Спеціальний морквяний суп, Суп із сирого зеленого, Суп з брокколі, Овочевий суп.