Щоб жити довше, жінкам завжди повинно бути старше 20 років

Щоб жити довше, жінкам завжди повинно бути старше 20 років. Недавнє дослідження показало, що жінки у віці від 68 до 70 років мають найбільші шанси досягти 90-х років, якщо вони худі.

Висновок однозначний: fсамки живуть довше, чим ближче вони тримаються до своєї ваги з 20 років.

Щоб жити довше, жінки завжди повинні мати однакову вагу, як 20 років

Скільки ви співали, коли вам було 20? З тих пір ваша вага змінилася?

Ну, це два складні питання, подібні до тих, які можуть принести дивний спокій у кімнату з жінками. Але ось ці питання спадають нам на думку, коли ми бачимо новини, опубліковані в The Times: Жінки живуть довше, чим ближче вони залишаються до своєї ваги з 20 років.

Це пов’язано з вагою та віком?

За даними The Times, дослідження в Journal of Epidemiology and Community Health показало, що жінки у віці від 68 до 70 років мають найбільші шанси досягти 90-х років, якщо вони худі.

Повні жінки у віці від 68 до 70 років вони мали на 32% менше шансів досягти 90-річного віку. Цих жінок також запитували, яку вагу вони мали у віці 20 років, і було зроблено висновок: хоча різниця у вазі чоловіків від 20 до 68-70 років мало впливає на їх здатність досягати 90, жінки, які хотіли б побачити своє 90-річчя, повинні намагатися залишатись наближеними до ваги протягом усього життя, починаючи з 20 років.

Чому жінки повинні за будь-яку ціну зберігати свою молодіжну вагу

Розглядаючи питання про те, чи досягнуть вони віку 90 років, для чоловіків надто неважливо, скільки вони важили у віці 68-70 років порівняно з віком 20 років. Звичайно, це дослідження стосується лише тих чоловіків, яким вдалося досягти 68-70 років у Нідерландах у 1986 році, де тривалість життя чоловіків становила лише 73 роки. Однак найсуттєвіший вплив на ймовірність досягнення жінкою 90-річного віку має не її вага, а її зріст - високі жінки, як правило, легше досягають 90 років.

Звичайно, ми не можемо контролювати зріст, як можемо контролювати вагу

Але для багатьох контроль ваги може здатися неможливим, як контроль висоти. Прохання зберегти певну вагу, та, яку тіло має у віці 20 років, коли тіло навіть не дозріло до кінця, насправді не допоможе цим людям, чи не так?

Крім того, учасників дослідження не запитували кожного року у своєму житті, яка їх вага. Їх просто запитали у 1986 році, коли їм було 68-70 років, про їх поточну вагу, і їх попросили запам'ятати свою вагу, коли їм було 20 років. Потім у середині 90-х дослідники шукали їх, щоб з’ясувати, чи досягли вони віку 90 років.

Вага худих жінок, можливо, сильно коливався протягом усього життя, особливо під час вагітності., де очікується, що повністю здорова жінка набере 10 кг-12,5 кг. Але дані дослідження цього не показують. Це також нічого не свідчить про те, чому худі жінки можуть досягти віку 90 років. Велика розбіжність, яку я помітив, полягала в тому, що жінки у віці 68-70 років частіше (34%) досягають 90 років, ніж чоловіки того ж віку (17%). Це не більш цікавий заголовок?

Безперечно, що регулярні фізичні вправи корисні для всіх нас, незалежно від статі та віку. і кожен, хто зробив багато з них, буде, звичайно, знати, що м’язи важать набагато більше, ніж жир.

Який ідеальний ІМТ для жінок?

Індекс маси тіла (ІМТ) використовується в медицині для визначення ризику розвитку у людини захворювань через занадто малу або занадто велику вагу. Однак це наближення і не вимірює відсоток жиру в організмі.
Використана формула проста: вага (кг)/зріст (м) 2. Наприклад: жінка вагою 55 кг і 1,65 м матиме ІМТ 55/(1,65 х 1,65) = 55/2,7225 = 20,2

Який ідеальний ІМТ для жінок?

Чому ми набираємо вагу з роками?

Відгодівлю людей середнього віку багато жінок і багато чоловіків певного віку вважають трагедією. Зараз вчені кажуть, що вони на крок ближче до розуміння того, чому це відбувається.

Вони вважають, що причина криється в двох типах жирів, які є в нашому організмі, один з яких стає менш активним з віком читати більше тут>

І все ж вам потрібні деякі рецепти та дієти?

Чекаємо на вас на форумі, де обговорюються дієти та проводиться схуднення: ДІЄТИ ТА ГРУПИ ПІДТРИМКИ.