Щоденник Кучерявого - Сторінка 24 - KIL-O-METER
Безкоштовна допомога для ваших дієт
Щоденник Кучерявого
Внесок від Зайнята Ліззі »07.07.2009, 10:57
Привіт кучерявий,
хмм Діаволо, смачно. 16 очок у вас із розрахунком. з усіх речей? Я міг би це зробити ще раз. Але спочатку повинні компенсувати останні МИ. А четвер - день народження. (досить дурний, завжди перед днем зважування).
Скажи мені, я весь час хотів у тебе запитати. Я завжди читаю з вами сотні присідань. Як ти це робиш Велика головоломка ?! Я, можливо, впорався б із 20 з того, що маю на думці.
Побачимось. LG Angi
Втрата ваги не назавжди. просто подивись на місяць.
Внесок від Кучеряве24 »07.07.2009, 14:35
Так, піца була справді смачною. Це так сказано у покупця. Від доктора Oetker Свіжа піч Diavolo має 16 очок у цілому. Ого, коли вчора він був на моїй тарілці, я справді замислювався, чи справді мені його зараз їсти. Ну, це справді жирне. Коли я почав їсти, це не зупинило.
Пізніше я також вибив Харібоса із Шаці. Але я повинен сьогодні це надолужити.
Хм, я не знаю, у мене насправді не виникає такої проблеми з присіданнями. Я завжди роблю 4 набори по 50 штук. Між тим я завжди роблю півхвилинні перерви. Кумедна кохана, оселедець отримує максимум 20. Спочатку я думав, що він жартує. Але він справді вже не працює. Отже, до кінця я завжди борюся, але тоді я пробиваюся, також повинен щось принести.
Важливо лише, щоб ви лежали спиною на підлозі і не робили порожнистої спини, а кулак завжди повинен знаходитися між підборіддям і грудьми. (інакше ви зламаєте собі шию) Джо, а потім схрестіть руки за головою, але ваші руки повинні служити лише опорою, а не тягнути голову вгору. Свідомо спробуйте напружити м’язи живота і трохи підняти верхню частину тіла,
дуже конкретно з силою шлунка Ну, а потім повторіть це.
Мадам була членом спортзалу 3 роки 2 роки тому. Саме тоді я навчився правильно робити присідання. Це жахливо, коли ти бачиш людей, які ледь не відривають голови, роблячи присідання. Або настільки швидко, що він нічого не може зробити. (з більшою ймовірністю пошкодити спину)
Ангі, ти повинен бути задоволений шматочком пирога в четвер. Або це навіть велика вечірка з усіма обробками? Знаєте, масштаб WW дуже жорсткий.
Або ви просто бойкотуєте зважування знову.
Дозволено було спорожнити всю мою посудомийну машину та вимити все вручну. Хороший шматок просто більше не хотів цього ранку. Я вже говорив своєму другові (майбутньому майстру-електрику), сподіваюся, він встигне ближче розглянути цю дурість. Я думаю, що вимикач має вільний контакт.
Тож я зв’яжусь із вами пізніше, коли повернусь із танців.
Внесок від Зайнята Ліззі »07.07.2009, 16:19
Привіт кучерявий,
дякую за ваші пояснення. Думаю, я зроблю це саме тоді - але 200! бог ні, ніколи.
Наразі зважування не буде бойкотовано, якщо тільки я не контролюю те, на що не хочу сподіватися.
Я повинен піти на дитячий день народження у четвер, і якщо погода співпрацює, ми підемо плавати. Кліне виповнюється 5 років, і він бажав смаженої курки на обід, яка насправді дуже смачна. Якщо у мене була шкіра на 15 балів, я повинен зняти шкіру з нього (курки), все ще залишається 7,5
Тоді. робіть це приємно. Багато привітань Ангі
Втрата ваги не назавжди. просто подивись на місяць.
Внесок від Кучеряве24 »07.07.2009, 23:50
О, смачну шкіру (звісно, від півня. * Оскал *) Я люблю брати у вас, Ангі. Потім його таємно направляють повз точковий рахунок
Я розріджуюся в ліжку зі своїм не дуже чудовим настроєм
Внесок від катбоні »08.07.2009, 10:20
Я це знаю. Коли це настає, стає по-справжньому важким, і такий день - це дійсно те, про що слід забути і позначити. На жаль, у кожного з нас є такі дні, які просто роздратовані з ранку до вечора, все йде не так, що може піти не так, і поки день нарешті не закінчиться, завжди щось додається.
Бажаю тобі, щоб твій малюк незабаром знову був у формі (чи є у тебе такий гель для масажу зубів або ясен, він справді смачний і приносить полегшення від прорізування зубів, моєму хотілося б цього, а потім на деякий час спокій)?
Сьогодні все напевно знову краще, сподіваємось, і у вашій голові теж моя гуде, але це також може бути пов’язано з погодою.
Історія ваги ваговиків
28.01.04 - 30.11.05:
Максимальне придбання: 13,8 кг
http://www.3fatchicks.com/ ">
Повторне входження в WW 01.10.07 з 69,0 кг (MI): Максимальне зменшення: 6,9 кг
http://diaet.abhaben-forum.com/ ">
Місце моєї мрії:
найменша вага: 60,1 кг (25.4.07)
`` Весняні кіло-линячі тижні '' 16.3.-10.5.15:
Бонусні бали 2015:
(1/2 = 500 балів, досягнутих 10/10/14)
http://www.TickerFactory.com/exercise/w9bVT5C/ ">
2005: 731/2006: 584,5/2007: 607,5/2008: 655/2009: 966/2010: 427/2011: 728/2012: 963/2013: 1003/2014: 1068
(краще ніж: )
Внесок від Кучеряве24 »8 липня 2009 р., 21:43
Привіт усім, Привіт Кетбоні
Сьогодні був приємний день. Сьогодні Ян мав набагато кращий настрій. У нас теж є такий гель, але я завжди маю відчуття, що він не надто корисний. У мене теж є ці намистини Осаніт, але вчора я ними не користувався. Сьогодні мені довелося подарувати йому ці намистинки, але сьогодні він був у гарному настрої, що вони мені все-таки не потрібні.
Я не знаю, що зі мною. У мене на все халява. Сьогодні ввечері я не хотів їсти стільки, щоб компенсувати вчорашній день, хм, а потім я вибив чверть рулету з Шаці з м'ясним салатом. Як завжди чудово каже друг моєї матері: я можу з’їсти половину свині на тості.
Зовсім їдкий, і я знаю, що половина упаковки з кокосовою стружкою все ще знаходиться в холодильнику. Чому я так зосереджений на їжі?! Останні кілька тижнів насправді турбували з точки зору їжі. Мені дійсно потрібно знову все змінити, перш ніж повністю втратити контроль.
Тож на завтра я вже розраховую на збільшення за шкалою WW. Це не сюрприз.
Якби я був досить гнучким, я б належним чином вдарив власного бомжа. Чоловіче, Інга тягни себе за ремінець.
Тож ось мій план на сьогодні:
Вранці: 1 пудинг Optiwell (1,5P), 1 яблуко
Обід: змішаний салат з голубцями з сирної шинки та легкою заправкою (6.5P)
Полудень: гарячий шоколад (2P), 1 шоколадний бісквіт (1.5P), половина м’якого рулету (1P)
Увечері: 1 рулет з латтою та шинкою (5P), чверть рулету з м’ясним салатом (2P), соління, 1 помідор
перед телевізором: заморожена малина на смоктання
19,5 з 22 балів
150 присідань
Насправді я хотів використати менше пунктів сьогодні, але цей дурний рулет з м'ясного салату заважав мені.
І ось Шаці щойно дістав із шафи свій Харібос і розсердився на мене. Я йому відразу сказав, що він повинен їх подалі подалі від мене. Сьогодні це абсолютно неприйнятно.
Внесок від llJulyall »09.09.2009, 09:07
Кучерявий, не готуйся.
Якщо справи йдуть не так, це так.
Ми завжди повинні пам’ятати, у нас немає хороших генів, ми повинні все життя приділяти увагу харчуванню. І якщо справи йдуть не так, то це так.
Тому я не хочу обійтися без будь-яких речей. І якщо ви забороняєте собі це робити, наприклад, куточок із рулонами, тоді, коли ви досягли цільової ваги, ви набиваєте 2 рулони прямо в нього. Тож насолоджуйтесь цим куточком з м’ясним салатом
Я просто метушуся і не маю бажання. Навіть не хочу, щоб мене хтось відволікав?
1. Мета 85 кг, досягнута на:
2. Ціль 80 кг, досягнута на:
Загальна ціль 75 кг, досягнута на:
Внесок від Кучеряве24 »09.09.2009, 22:20
дякую за вступ Юлія. Але зараз у мене в голові щось не так. Сьогодні все пройшло чудово протягом дня. WW ваги показали зупинку, Фуу пощастило.
До обіду все йшло добре, лише тоді в групі, що повзала, був чорний поцілунковий торт з мандаринами, і цього вечора Шатзі дістав щось із закусочної. Смачні курячі нагетси та трохи картоплі фрі.
Так, і кокосові пластівці також загадково зникли.
Менноооооо, сподіваюся, що я дуже скоро знову ввійду в голову.
Це не так здорово, як зараз.
З повагою, Інга
Внесок від Кучеряве24 »10.07.2009, 22:48
Сьогодні я міг дотримуватися своїх точок зору якоюсь мірою. Це просто над цим. Але я повинен сказати, що мені справді було важко. Цілий день я відчував тягу до їжі. Я сподіваюся, що це знову зникне дуже швидко. Я просто потикався навколо холодильника знову. Але все одно міг стримати мене.
Ось мій план:
Вранці: 1 банан, 1 пудинг Optiwell (1,5P), половина фруктового карлика з січня (0,5P)
Обід: Köttbullar з рисом та соусом із зеленою квасолею (10.5P)
Полудень: цукор у каві (1P), 1 пампушка (4P), 1 яблуко
Увечері: 1 рулет без маргарину з шинкою та легкою ковбасою (4P)
22,5 з 22 балів
Жодного виду спорту чи нічого подібного. Сьогодні втомлювався цілий день. Це точно погода. Цілий день лилося з відра.
Булочка без маргарину була в порядку. Можливо, я буду робити це частіше, щоб заощадити кілька балів.
Тож я хочу закінчити перегляд медіума.
Внесок від Кучеряве24 »11.07.2009, 22:41
Сьогодні мій графік фіксований. Ми з Шатці хочемо знову пограти в Playstation через довгий час. Ти ніколи не встигаєш.
Ось план
Вранці: 1 скибочка хліба з леттою та легким варенням (2,5P), 1 ківі
Обід: пісний гуляш зі свинини з великою кількістю перцю та цибулі, з повним спаецле (9P)
Полудень: Несподіваний візит з тортом під пахвою. 1 шматок сливового пирога, ложка бісквіта, 1 шоколадне печиво, за оцінками (6,5P), якщо я зможу туди дістатися.
Увечері: 2 скибочки хліба (75 г), заправлені леттою, помідорами та цибулею, перцем і сіллю. (4P)
Перед телевізором: полуниця з 1 чайною ложкою цукру (0P)
це становить 22 з 22 балів
Вірніше, отримав за вечерею два укуси локшини Шаці з гуляшем.
Я все ще горіх, що стосується пиття. Якщо я можу впоратися з літром, я справді пишаюся собою.
Тож шановні, кохана вже чекає
Внесок від Кучеряве24 »12.07.2009, 22:38
Сьогодні була така справжня бомжова неділя. Погода і абсолютно відсутність бажання щось робити, крім, можливо, їжі. Я так сподіваюся, що погода нарешті знову стане кращою, тоді я зможу нарешті знову поїхати на велосипеді та ще раз позайматися. Фу, вони мені терміново потрібні знову. Ну, найпізніше до вівторка, ви можете знову піти танцювати.
Так, і нічого іншого не є новим. Хм, правда. Власне, так. Ян дуже зайнятий практикуванням бігу. Це досить добре працює на руку. А кілька днів тому він наважився на свої перші 3 крани поодинці. О, як летить час. Я поволі починаю купувати взуття для Люттена.
Я просто знайшов його милу фотографію і хотів показати її вам.
Ось і ось мій щоденний графік:
Вранці: 2 скибочки хрусткого хліба з леттою та 2 скибочки сирої шинки (3P), 1 яблуко
Обід: запіканка з макаронів та шинки (8,5P), печиво 3 ложки (1P)
Полудень: 1 бісквіт (0,5P)
Увечері: домашнє картопля фрі з картоплі, оливкової олії та спецій з 200 г легкої трави кварку (9P)
22 з 22 балів
Отже, це все для мене на сьогодні. Зважування оголошується завтра вранці.
З повагою, Інга
Внесок від Кучеряве24 »13.07.2009, 21:38
Мої Терези сьогодні нарешті знову були зі мною дружніми. Приємно, зменшення на 1,1 кг >>> 76,3 кг. Я з нетерпінням чекаю, щоб це могло тривати далі.
Ну сьогодні я трохи перевершив питання, тому що знову був несподіваний пиріг. Ну завтра я буду танцювати далеко кілька очок занадто багато.
Погода знову трохи краща. На жаль, на завтра знову оголосили дощ. Подивимось, можливо, ми все-таки можемо завтра їздити на велосипеді.
Ось мій щоденний графік:
Ранок: 3 хлібці з легким варенням (2,5P)
Обід: азіатська локшинна овочева каструля (7P), 1 пудинг Optiwell (1.5P)
Полудень: чай з цукром та кавовим кремом (2P), решта йогурту Яна (2P), чорниця, 1 шматок пирога з абрикосами (5P)
Увечері: 1 рулет з пиріжком і 2 скибочки сирої шинки (5P)
Можливо, буде ще трохи кавуна
25 з 22 балів
Ну, на жаль, трохи над цим, але це не зламає мені шию. Можливо, завтра я зможу щось врятувати. Окрім цього, я знову піду танцювати.
Гарного вечора
Внесок від Кучеряве24 »14.07.2009, 22:58
Просто повідомте мене швидко. Я повністю нокаутований. Фу, сьогодні танці були дуже веселими, але це також було досить виснажливо, так що я повернувся додому мокрим.
Я думав про те, щоб дати свій план просто швидко.
Але я продовжуватиму записувати це у своїй маленькій книжці.
Вранці, як завжди, лише скибочку хліба, а в обідній час я зробив смачні домашні рулетики з риби з великою кількістю салату та легким соусом тартар, потім 2 печива між ними. Увечері 2 скибочки хліба з латтою та помідором та цибулею. Mjamiiii. Поміж ними було кілька чорниць.
Це разом дає 22 з 22 балів
Тож я знову їду. Зараз потрібно зробити багато паперів.
До зустрічі завтра, Інга
Внесок від Кучеряве24 »15.07.2009, 23:44
Внесок від Кучеряве24 »16 липня 2009 р., 23:13
Сьогодні був справді гарний день із великою кількістю сонця.
На жаль, Ян зараз трохи поганий і багато скаржиться. Так, знову зубочки. Я підозрюю дуже сильно.
Сьогодні вранці для мене було останнім засіданням світової війни. Я насправді хотів піти на іншу зустріч наступного тижня, але сьогодні я дізнався, що GL у відпустці і не має представництва. Ну, а після цього моє скасування набере чинності. Ого, боюсь, це не спрацює без зустрічі. Але на даний момент це не виглядає для мене настільки райдужно фінансово, що я все ще міг дозволити собі щомісячний абонемент (крім того, інша зустріч я теж не відчуваю точно поколювання). Ну, це МОЖЕ обійтися без нього. Якщо є бажання - знайдеться можливість.
Цього обіду не спекла піцу, просто було занадто жарко. Я зробив макарони з болоньєзе. Я з’їв 2 порції. Хм, це смачно.
Сьогодні я спробував ідею у симпатичної жінки із засідання світової війни. Існує WW Mousse au Chocolate, який потрібно змішувати лише з нежирним молоком (міксер). Закінчивши, вилийте його у форму для льоду і поставте в морозильну камеру. Покладіть решту в невелику миску в холодильник. Там у вас є смачні маленькі закуски з морозива для окулярів. У моєму розрахунку з моєю формою для кубиків льоду (це мініатюрні дрібниці), чотири праліне з морозивом мають 0,5 бала. Дуже смачно. У магазині, безсумнівно, є пакети, які ви можете змішати з нежирним молоком. Не обов'язково бути WW. Я озирнуся навколо.
На жаль, я трохи перевищив дозволені бали сьогодні, тому що мені абсолютно довелося їсти фішки WW.
Ну, я все-таки зробив 2 активні точки сьогодні, тож це одразу вийде.
Хм, насправді я все одно мав би економити очки, бо нас запрошують до моїх свекрів у Шпе на шашлик у вихідні. І завжди є смачні курячі шашлики з таким смачним кокосовим соусом. Мати Шаці - корінна жителька Тайваню, і вона це справді зрозуміла, але приготування їжі з низьким вмістом жиру виглядає інакше. З нею все завжди пливе в олії. Навіть тефтелі. А я вживаю лише 1 ч. Л. Вона не хотіла мені вірити, що це працює з невеликою кількістю жиру. Ну кожен робить це по-своєму.
Так дорогі, поки що я попрощаюся.