Щоденник Леорени - схуднути на 10 з 2) Форум схуднення
Леорена
Тож час нарешті настав. Після того, як я спочатку розпочав з блогу, і це було не те, що я хотів, зараз я намагаюся вести щоденник.
Я практикую 10 із 2 із середини липня 2014 року. Я дуже щаслива, що зараз знайшла правильну для мене форму харчування, яка мені підходить і якою мені навряд чи потрібно взагалі обмежуватися. Ні підрахунку калорій, ні балів, ні тряски. список нескінченний. Що стосується моєї попередньої втрати ваги, зараз я важу близько -463 кіло. Тож я тим більше задоволений, що така форма харчування діє так добре.
Поки що я схудла близько 9 кілограмів. Навіть якщо моя вага застоюється, я бачу зміни не тільки на вагах, але і в розмірах свого тіла. В даний час вона становить близько 40 см. І це продовжується. Чака.
Критика та пропозиції завжди вітаються.
nele40
хочу написати вам швидке привітання.
можете по-справжньому пишатися своїм і без того зменшеним обхватом і втраченими кілограмами.
удачі на майбутнє
Леорена
Привіт Неле. дуже тобі дякую.
Думаю, тут усі чудово зробили. Ця форма харчування не для всіх.;-)
Зменшення стає більш складним і повільним із меншою вихідною потужністю?
nele40
Я поки що не можу сказати стільки про 10 дюймів. У мене позаду лише 11-й день посту . до цього часу він свистів. але нижчий я отримую з вагою. тим більш безрозсудним я знову стаю. стара проблема. нове є. що я продовжую йти
На противагу цьому 5zu2 був досить повільним або жорстким з точки зору зменшення. але ідеально підходить для утримання ваги.
Леорена
І ви робили дні посту поспіль о 5 до 2 або, наприклад, у вівторок та четвер?
На жаль, я також знаю про старі зразки. слабший сам, гель.
Леорена
Отже, сьогодні знову 1 серія. Досі їли смачно і добре. Давайте подивимося, що я зготую згодом.
Сьогодні я уникнув ваг, незабаром у гості приїде моя руда тітка. Ух.
Леорена
У новорічну ніч я знову отримав 1. Я їв наступне:
Сніданок:
1 рулет насіння соняшнику
Половина кренделя
Як намазане масло, мед і камамбер.
Молочний коктейль, приготовлений з півсклянки молока з половиною яблука та банана.
Перекус: 1 яблуко та близько 200 г ананаса (свіжий)
Близько полудня невелика порція спагетті з томатним соусом і трохи креветок в ньому. З невеликим змішаним салатом.
У нас були відвідувачі ввечері. Було м’ясне фондю з картоплею, салатами, соусами та багетами. 1 невелика порція крему жирафа (десерт). 3 печива. Картонна заливка. Але зрештою, це не новорічна ніч щодня.
П’яний: 1 темне пиво, 1,5 літра мінеральної води та два невеликих капучіні.